RITUALE DI PROTEZIONE E ORIENTAMENTO YOGA
Ricorda: è fondamentale iniziare e terminare la tua pratica yoga con un rituale di protezione. Indipendentemente da cosa pratichi e dal tempo che ci investi. Deve essere chiaro, per il tuo corpo e per la tua mente, che quello spazio e quel tempo sono sacri,...
SO-STARE NEL CUORE: MEDITAZIONE MINDFULNESS
Ho ideato una lezione yoga intensiva, all’interno della quale la classica meditazione dinamica Osho del cuore sarà impreziosita e resa maggiormente efficace dall’utilizzo di altre tecniche, prima fra tutte la meditazione mindfulness. Le prossime date di...
SEQUENZA YOGA RATNA ALLA DEA LAKINI
Chi è Lakini? Una divinità tantrica, Lakini, la Dea della Virtù, è “colei che dà e che prende”, la benefattrice, la virtuosa, la silente. Lakini porta buoni auspici, protegge i nascituri ed è anche la protettrice delle “donne perdute”. La sua figura...
5 TIBETANI: SPUNTO PER UNA PRATICA SEMPLIFICATA E COMPLETA
5 TIBETANI: SPUNTO PER UNA PRATICA SEMPLIFICATA E COMPLETA I 5 Tibetani sono una pratica entrata potentemente a far parte della routine quotidiana di molte persone. Esistono diatribe sulla veridicità della storia narrata nel libro di Peter Kelder (leggenda o pura...
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