LE FASI PRINCIPALI DELLA PRATICA DI YOGA NIDRA
Perché una pratica possa definirsi Yoga Nidra devono susseguirsi in un determinato ordine alcune tecniche sostanziali; la mancanza di uno di questi passaggi fa sì che la pratica resti comunque una valida meditazione o visualizzazione guidata, ma non uno Yoga Nidra....
YOGA NIDRA – L’ARTE DEL RILASSAMENTO
Lo Yoga Nidra è un metodo antico e sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale, emozionale e spirituale. È, inoltre, una tecnica potentissima per riprogrammare l’inconscio e iniziare trasformazioni significative della propria vita.Quando parliamo...
Yoga Nidra – Meditazione Guidata: istruzioni per l’uso
Perché questa Meditazione Guidata? Questo è il fatto: lo Yoga della Risata mi ha fatto riscoprire l’importanza dello Yoga Nidra, poiché è una delle tecniche utilizzate in chiusura della sessione (vedi articolo). Da qui ho iniziato ad approfondirlo di nuovo,...
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