8 marzo Festa della Donna: quale significato oggi, tra intenti, conquiste di equità e riscatto di una sacralità del corpo e del femminile
La malattia è un lusso che non mi posso permettere
Riflessioni e provocazioni sulla malattia, cosa comporta e come può essere affrontata da una prospettiva che la considera un lusso per eletti
Il massaggio della pancia
Un massaggio della pancia, semplice e intuitivo. Per coccolarti. Per drenare, liberarti dalle tossine fisiche, emotive, mentali e spirituali.
OM MANI PADME HUM: IL MANTRA DELLA COMPASSIONE
Om Mani Padme Hum mantra della compassione per lo sviluppo spirituale, la purificazione, la trasmutazione, la protezione. Video con recita e mudra.
SALUTO ALLE DIREZIONI. DIKPALA NAMASKARA
Pratica Yoga di saluto alle direzioni: si esegue da seduti, è ideale per elasticizzare la colonna, riscaldare il corpo, riequilibrare e riportare nel centro
RIFLESSOLOGIA PLANTARE: AUTO MASSAGGIO DEI PIEDI
Riflessologia Plantare: metodo efficace e semplice per intervenire sui propri disagi. Come stare meglio con un auto massaggio e 2 semplici palline da tennis
YOGA DETOX: 3 ESERCIZI DI RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA
Yoga Detox: 3 esercizi di respirazione diaframmatica in una sequenza che porta a liberare non solo tensioni e tossine fisiche, ma anche emotive e mentali.
YOGA DELLA RISATA: LE FIGURE DEL MOVIMENTO
Una descrizione delle figure che puoi trovare all’interno dello Yoga della Risata. Utile articolo che fa chiarezza, a chi è nuovo e non addetto ai lavori.
TANDAVA: LA DANZA COSMICA DI SHIVA
Una pratica yoga, con danza, mudra e mantra. Diventare Shiva Nataraja che nella Tandava è capace di creazione, distruzione e ricostruzione dell’Universo
SALUTO ALL’ALBA. USHAS NAMASKARA E GAYATRI MANTRA: LUCE DIVINA SUL GIORNO NUOVO
Il Saluto all’Alba dallo Yoga Ratna. Ushas Namaskara e Gayatri Mantra: rito propiziatorio affinché sia la Luce a guidare corpo e mente nel giorno nuovo.
STORIE ZEN DA QUARANTENA. PER VINCERE, PRIVATEVI DI ANCOR PIÙ COSE
Storie zen da quarantena: privazione come reazione alla mancanza di libertà, che diventa scelta, ordine, pulizia – nel cibo, nelle abitudini, nei pensieri
MAHA MUDRA: IL GRANDE SIGILLO PER UNA PROFONDA RIGENERAZIONE
Maha Mudra: posizione yoga semplice, in stile #piccolecosegrandidifferenze, svolge una profonda azione detox e rigenerante su corpo, emozioni e mente!
