YOGA DETOX: 3 ESERCIZI DI RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA
Le tecniche di respirazione – e tra queste quelle di respirazione diaframmatica – sono veramente fondamentali per consentire al nostro corpo e alla nostra mente di fare un salto evolutivo importante. Non trovi significativo il fatto che, fisiologicamente,...
TANDAVA: LA DANZA COSMICA DI SHIVA
Shiva, nella sua versione di Nataraja – il danzatore cosmico che danza la Tandava- simboleggia: i cicli cosmici di creazione e distruzione;il ritmo quotidiano di nascita e morte, alla base dell’esistenza;il ciclico battito del cuore;la danza di Shiva simboleggia...
SALUTO ALL’ALBA. USHAS NAMASKARA E GAYATRI MANTRA: LUCE DIVINA SUL GIORNO NUOVO
Il Saluto all’Alba – in sanscrito Ushas Namaskara – è un rituale tipico dello Yoga Ratna, profondamente simbolico, indicato tra le pratiche yoga del mattino. Da fare rivolti ad Est: per farsi baciare dalla Luce del giorno nuovo, per dare luce e...
MAHA MUDRA: IL GRANDE SIGILLO PER UNA PROFONDA RIGENERAZIONE
In questo articolo ho deciso di proporti l’esecuzione della posizione yoga conosciuta come Maha Mudra. Letteralmente “maha” significa “grande, di grande valore fisico e spirituale” e “mudra” significa “sigillo, gesto,...
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