YOGA NIDRA – L’ARTE DEL RILASSAMENTO
Lo Yoga Nidra è un metodo antico e sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale, emozionale e spirituale. È, inoltre, una tecnica potentissima per riprogrammare l’inconscio e iniziare trasformazioni significative della propria vita.Quando parliamo...
Yoga Nidra – Meditazione Guidata: istruzioni per l’uso
Perché questa Meditazione Guidata? Questo è il fatto: lo Yoga della Risata mi ha fatto riscoprire l’importanza dello Yoga Nidra, poiché è una delle tecniche utilizzate in chiusura della sessione (vedi articolo). Da qui ho iniziato ad approfondirlo di nuovo,...
SUL SANKALPA: PIANTARE IL SEME DEL CAMBIAMENTO
La selezione del Sankalpa è la parte più delicata ed importante dello Yoga Nidra. È quella che può consentirci veramente di iniziare una trasformazione profonda. Il Sankalpa è una frase o un proposito positivo, che si ripete mentalmente per tre volte, nel punto della...
Commenti recenti