Ho già proposto in un altro articolo un saluto alle direzioni, da eseguire in piedi. Dunque, cosa c’è di nuovo e diverso, in questo saluto alle direzioni, che si esegue invece da seduti? Entrambi sono un ottimo rituale per iniziare la giornata e la pratica yoga....
Ricorda: è fondamentale iniziare e terminare la tua pratica yoga con un rituale di protezione. Indipendentemente da cosa pratichi e dal tempo che ci investi. Deve essere chiaro, per il tuo corpo e per la tua mente, che quello spazio e quel tempo sono sacri,...
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