Il massaggio della pancia è una di quelle piccole cose che, inserite con costanza nella tua routine giornaliera, può fornirti enormi benefici. Si tratta di imparare delle semplici manovre, da effettuare almeno una volta al giorno, preferibilmente al mattino prima di...
Ho già proposto in un altro articolo un saluto alle direzioni, da eseguire in piedi. Dunque, cosa c’è di nuovo e diverso, in questo saluto alle direzioni, che si esegue invece da seduti? Entrambi sono un ottimo rituale per iniziare la giornata e la pratica yoga....
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