“La malattia è un lusso che non mi posso permettere”. Esordì in questo modo un’amica, dopo aver ascoltato la descrizione di come mi sentivo quella mattina. E aggiunse: “Ho troppe cose da fare, io, non mi posso permettere di rimanere a letto tutto il...
Il Tai Chi, o Tai Ji Quan, combina respirazione profonda, movimenti lenti e armonici, migliora la salute della muscolatura e delle articolazioni. La sua pratica stimola consapevolezza e propriocezione.Negli ultimi anni il Tai Chi è stato pubblicizzato come un modo...
Continuo con i consigli su pratiche di meditazione – semplici ma efficaci – da applicare alla passeggiata, per renderla consapevole e profondamente rigenerante. Sfruttiamo le belle giornate di primavera per uscire e sentirci parte della natura e dell’Universo...
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