POSIZIONE PER IL MASSIMO RILASSAMENTO
Di solito, nello Yoga si ritiene che la posizione per il massimo rilassamento sia Shavasana. Ma non di solo Shavasana si nutre il rilassamento! Per rilassarsi e per meditare, possono essere utilizzate anche altre forme. Una posizione per il massimo rilassamento, che...
PERSONALIZZA IL TUO YOGA NIDRA!
Ho già parlato della potenza dello Yoga Nidra come pratica quotidiana. Se ti sei perso gli articoli precedenti, li puoi trovare qui: Yoga Nidra: l’arte del Rilassamento Sul Sankalpa: piantare il seme del Cambiamento Erroneamente si tende a pensare che i...
LE 7 COSE CHE DEVI ASSOLUTAMENTE SAPERE PER CONDURRE AL MEGLIO UNO YOGA NIDRA
Per tutti coloro che vogliono cimentarsi nella conduzione della straordinaria disciplina di Yoga Nidra, consiglio innanzitutto di informarsi attraverso al lettura di qualche libro specifico e di sperimentare personalmente le visualizzazioni prima di proporle, per...
