Di solito, nello Yoga si ritiene che la posizione per il massimo rilassamento sia Shavasana. Ma non di solo Shavasana si nutre il rilassamento! Per rilassarsi e per meditare, possono essere utilizzate anche altre forme. Una posizione per il massimo rilassamento, che...
Continuo con i consigli su pratiche di meditazione – semplici ma efficaci – da applicare alla passeggiata, per renderla consapevole e profondamente rigenerante. Sfruttiamo le belle giornate di primavera per uscire e sentirci parte della natura e dell’Universo...
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