Yoga e Gioia: un legame imprescindibile
Le parole “Yoga” e “Gioia” hanno in comune la stessa origine sanscrita “Yuj” dal significato profondo e poliedrico.
Cosa รจ “Yoga e Gioia”?
🧘🏻♀️ Percorso formativo per insegnanti yoga e operatori olistici che intendono accedere facilmente a uno stato di gioia e avere conoscenze e tecniche per aiutare allievi e clienti a fare altrettanto
🧑🎓 Riconosciuto con 10 ore di formazione continua per Insegnanti Yoga soci YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti);
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Percorso teorico e pratico che, partendo da un excursus sul mondo delle emozioni, attingendo a neuroscienze, psicologia positiva, PNEI ed epigenetica, si interroga sui โgradiโ di felicitร , sulle differenze tra felicitร e gioia, sulle modalitร di incarnare la gioia nella pratica e nella vita quotidiana.
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ย Sperimentando asana, pranayama, mantra, mudra, pratiche taoiste e tecniche mindfulness, svilupperemo un percorso consapevole e gentile verso la Gioia, intesa come โStato dellโEssereโ e โcompetenzaโ da allenare (anzichรฉ come semplice emozione passeggera frutto di un casuale evento esterno), e diverremo capaci di trasportare queste nuove competenze nella nostra vita e nella pratica con i nostri allievi/clienti.
Obiettivi Generali di “Yoga e Gioia”
🎯 Conoscere e sperimentare
โข Fisiologia e psicosomatica delle emozioni
โข Scienza della felicitร : felicitร edonica e felicitร eudaimonica
โข I gradi della Felicitร e la differenza tra Felicitร e Gioia
โข Breve storia della Gelotologia (scienza del ridere)
โข Il ruolo della mindfulness: pratiche per passare dallo โstato
del Fareโ allo โstato dellโEssereโ e accedere allo stato di Gioia
โข Postura del Sorriso e Pranayama della Risata: anatomia,
fisiologia, esercizi pratici
โข Il ruolo del diaframma, la funzione dello sbadiglio e del suono,
bija mantra
โข La pratica taoista del sorriso interiore
โข Diario dei bisogni, dei desideri e della gratitudine
โข Lโimportanza di gentilezza e leggerezza
Informazioni su “Yoga e Gioia”
ย DOVE
In presenza a Stagno Lombardo e online su piattaforma Zoom
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ย QUANDO
4 incontri settimanali, venerdรฌ 3-10-17-24 NOVEMBRE 2023 ORE 20.30-22.00
3496102654