🎯 Conoscere e sperimentare
• Fisiologia e psicosomatica delle emozioni
• Scienza della felicità: felicità edonica e felicità eudaimonica
• I gradi della Felicità e la differenza tra Felicità e Gioia
• Breve storia della Gelotologia (scienza del ridere)
• Il ruolo della mindfulness: pratiche per passare dallo “stato
del Fare” allo “stato dell’Essere” e accedere allo stato di Gioia
• Postura del Sorriso e Pranayama della Risata: anatomia,
fisiologia, esercizi pratici
• Il ruolo del diaframma, la funzione dello sbadiglio e del suono,
bija mantra
• La pratica taoista del sorriso interiore
• Diario dei bisogni, dei desideri e della gratitudine
• L’importanza di gentilezza e leggerezza
DOVE
In presenza a Stagno Lombardo e online su piattaforma Zoom
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del Fare” allo “stato dell’Essere” e accedere allo stato di Gioia
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fisiologia, esercizi pratici
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