Ritorna l’appuntamento dello Yoga con MEDeA, nel bellissimo contesto della Ex-Limonaia.
Il mercoledì facciamo un mix esplosivo, abbinando giochi, danze, canti, brain gym (ginnastica per mantenere elastico cervello e memoria), respirazioni e risata, al profondo rilassamento dello Yoga Nidra:
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per affrontare al meglio il cambio stagione
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per apprendere o approfondire tecniche di depurazione
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per imparare a ridere proprio dei momenti di maggiore difficoltà e tenere alto l’umore
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per trovare tecniche di rilassamento e visualizzazione utili in ogni circostanza
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Una volta al mese ci immergeremo in una pratica di meditazione mindfulness, e meditazone dinamica del cuore di Osho, per lasciare andare il dolore del passato e ricevere la gioia, l’amore e l’abbondanza nel presente.
Saper controllare il proprio respiro e i propri pensieri, comprendere che è possibile mantenersi positivi anche nel bel mezzo delle più grandi difficoltà: questi sono strumenti utili sempre nella vita e preziosi soprattutto nel percorso di diagnosi e cura di una malattia oncologica.
