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Quando:
11 dicembre 2018@9:00–10:20
2018-12-11T09:00:00+01:00
2018-12-11T10:20:00+01:00
Dove:
Canottieri Leonida Bissolati
Via Riglio
26100 Cremona CR
Italia

Le basi del Qi Gong secondo la scuola Body Energy System e dell’Hatha Yoga fuse insieme: per assicurare grandi benefici al corpo e alla mente.

Una lezione in cui unire efficacemente il meglio di due antiche discipline, lo Yoga e il Qi Gong.

Si inizia con gli 8 pezzi di Broccato. Si prosegue con un saluto classico: all’alba, alla terra, al sole e alla luna.

Eseguiamo poi una semplice sequenza di Asana (posizioni yoga) adatta alla stagione in corso e alle caratteristiche dei partecipanti. La sequenza può essere completata con mantra, mudra e tecniche di respirazione.

La conclusione è sempre con un profondo rilassamento guidato.

 

 

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