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SUMMARY:Formazione "Yoga e Gioia: un legame imprescindibile"
DESCRIPTION:Yoga e Gioia: un legame imprescindibile\nLe parole “Yoga” e “Gioia” hanno in comune la stessa origine sanscrita “Yuj” dal significato profondo e poliedrico.\nCosa è “Yoga e Gioia”?\n🧘🏻‍♀️ Percorso formativo per insegnanti yoga e operatori olistici che intendono accedere facilmente a uno stato di gioia e avere conoscenze e tecniche per aiutare allievi e clienti a fare altrettanto\n🧑‍🎓 Riconosciuto con 10 ore di formazione continua per Insegnanti Yoga soci YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti); maggiori info qui\n Percorso teorico e pratico che\, partendo da un excursus sul mondo delle emozioni\, attingendo a neuroscienze\, psicologia positiva\, PNEI ed epigenetica\, si interroga sui “gradi” di felicità\, sulle differenze tra felicità e gioia\, sulle modalità di incarnare la gioia nella pratica e nella vita quotidiana.\n Sperimentando asana\, pranayama\, mantra\, mudra\, pratiche taoiste e tecniche mindfulness\, svilupperemo un percorso consapevole e gentile verso la Gioia\, intesa come “Stato dell’Essere” e “competenza” da allenare (anziché come semplice emozione passeggera frutto di un casuale evento esterno)\, e diverremo capaci di trasportare queste nuove competenze nella nostra vita e nella pratica con i nostri allievi/clienti.\n\nObiettivi Generali di “Yoga e Gioia”\n🎯 Conoscere e sperimentare\n• Fisiologia e psicosomatica delle emozioni\n• Scienza della felicità: felicità edonica e felicità eudaimonica\n• I gradi della Felicità e la differenza tra Felicità e Gioia\n• Breve storia della Gelotologia (scienza del ridere)\n• Il ruolo della mindfulness: pratiche per passare dallo “stato\ndel Fare” allo “stato dell’Essere” e accedere allo stato di Gioia\n• Postura del Sorriso e Pranayama della Risata: anatomia\,\nfisiologia\, esercizi pratici\n• Il ruolo del diaframma\, la funzione dello sbadiglio e del suono\,\nbija mantra\n• La pratica taoista del sorriso interiore\n• Diario dei bisogni\, dei desideri e della gratitudine\n• L’importanza di gentilezza e leggerezza \n  \nInformazioni su “Yoga e Gioia”\n DOVE\nIn presenza a Stagno Lombardo e online su piattaforma Zoom \n QUANDO\n4 incontri settimanali\, venerdì 3-10-17-24 NOVEMBRE 2023 ORE 20.30-22.00\n\n 3496102654
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