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SUMMARY:Yoga Gentile: lo yoga davvero per tutti
DESCRIPTION:Yoga Gentile: per ridisegnare il tuo mondo\n\nYoga Gentile è il metodo che ho ideato\, adatto a tutti e ideale anche in presenza di malattie croniche\, oncologiche\, dolori osteoarticolari\, difficoltà di movimento…\nYoga Gentile serve per aiutarti a prendere in mano la tua vita\, proprio ora! Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia!
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DESCRIPTION:IL CLUB DELLA RISATA: LO YOGA DELLA RISATA IN AZIONE NEL GRUPPO\nLo yoga della risata è un’intuizione geniale supportata scientificamente: tutti possono ridere – senza l’uso di comicità\, umorismo\, indipendentemente dal fatto che sussistano o meno ragioni esterne per farlo – a partire da semplici esercizi fisici che “ingannano” il cervello; questo – incapace di distinguere una risata “indotta” da una spontanea – reagisce in entrambi i casi nello stesso modo: produce gli stessi benefici fisiologici e psicologici\, produce la stessa chimica interna\, rilasciando una D.O.S.E. (dopamina\, ossitocina\, serotonina\, endorfine) che ha l’effetto di favorire la felicità e provocando una significativa riduzione del cortisolo\, responsabile dello stress. \nQuesto significa che il cervello può essere addestrato a ridere e spiega perché uno degli assiomi dello yoga della risata è: \n“Non rido perché sono felice\, sono felice perché rido”.\nLa disciplina nasce a Mumbai nel 1995 ad opera del medico indiano dott.Madan Kataria e si chiama così poiché abbina esercizi di respirazione (pranayama) e consapevolezza (mindfulness) tipici dello yoga con esercizi dei quattro principi della gioia: ridere\, cantare\, ballare e giocare.\nLa risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale è possibile eliminare l’anidride carbonica stantia dei polmoni e che\, se fatta di pancia\, aiuta a sbloccare il diaframma\, spesso contratto dallo stress e dalle emozioni spiacevoli che vorremmo non sentire più. \nIl luogo privilegiato per praticare la disciplina è il club della risata: \nun ambiente protetto dove ci si ritrova con regolarità per allenarsi a diventare felici incondizionatamente\, dove si è autorizzati a ridere fragorosamente e si impara a farlo per almeno 10 minuti consecutivi\, che è il tempo necessario\, scientificamente dimostrato\, affinché si generi il “Joy cocktail” interno.\nNel club si inizia a ridere in gruppo con modalità giocosa\, attivando il corpo – secondo il principio “motion creates emotion” (l’azione crea l’emozione) – e il contagio visivo – in cui giocano un ruolo fondamentale i neuroni specchio (vedere l’altro ridere facilita la mia risata); la risata da “spintanea” diventa presto spontanea\, autentica e contagiosa. \nI benefici che si generano partecipando al club della risata riguardano:\n– la salute in generale\, perché vengono rafforzati i sistemi immunitario\, cardiocircolatorio e respiratorio\, espulse le tossine\, ridotti i dolori cronici e le tensioni\n– la vita personale\, perché migliora l’umore\, riduce lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione che oggi è una delle principali malattie al mondo\n– la vita professionale perché crea armonia tra i colleghi\, migliora le prestazioni e aumenta la creatività grazie a un maggiore apporto di ossigeno a cervello e corpo\n– la vita sociale\, perché è un’energia positiva che connette le persone\, aiuta a fare amicizia facilmente e migliora le relazioni\n– il saper affrontare e superare le sfide quotidiane\, perché promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con situazioni e persone difficili nella maniera migliore possibile \nLa felicità è tua responsabilita!\nLa tua mente razionale sarà recalcitrante\, soprattutto all’inizio\, perché le sembrerà di fare una cosa senza senso. Se avrai il coraggio di superare queste comprensibili resistenze\, di andare oltre e provare a metterti in gioco nel club della risata\, con la convinzione che non c’è giusto o sbagliato in ciò che fai\, bensì nuove esperienze che possono portarti grande beneficio\, allora avrai la possibilità di intraprendere il cambiamento verso una forma di felicità che sta nelle tue mani\, che è nel tuo potere\, non più delegata ad altri o a situazioni e condizioni sulle quali non puoi avere il controllo. Porterai nella tua vita e nella vita di chi ti è vicino\, una vera e propria rivoluzione gioiosa! \nIl primo incontro è gratuito. Puoi partecipare quando vuoi\, senza obblighi e solo per il piacere di farlo e di sperimentarne i benefici.\nPer info chiama il 3496102654.
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DESCRIPTION:IL CLUB DELLA RISATA: LO YOGA DELLA RISATA IN AZIONE NEL GRUPPO\nLo yoga della risata è un’intuizione geniale supportata scientificamente: tutti possono ridere – senza l’uso di comicità\, umorismo\, indipendentemente dal fatto che sussistano o meno ragioni esterne per farlo – a partire da semplici esercizi fisici che “ingannano” il cervello; questo – incapace di distinguere una risata “indotta” da una spontanea – reagisce in entrambi i casi nello stesso modo: produce gli stessi benefici fisiologici e psicologici\, produce la stessa chimica interna\, rilasciando una D.O.S.E. (dopamina\, ossitocina\, serotonina\, endorfine) che ha l’effetto di favorire la felicità e provocando una significativa riduzione del cortisolo\, responsabile dello stress. \nQuesto significa che il cervello può essere addestrato a ridere e spiega perché uno degli assiomi dello yoga della risata è: \n“Non rido perché sono felice\, sono felice perché rido”.\nLa disciplina nasce a Mumbai nel 1995 ad opera del medico indiano dott.Madan Kataria e si chiama così poiché abbina esercizi di respirazione (pranayama) e consapevolezza (mindfulness) tipici dello yoga con esercizi dei quattro principi della gioia: ridere\, cantare\, ballare e giocare.\nLa risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale è possibile eliminare l’anidride carbonica stantia dei polmoni e che\, se fatta di pancia\, aiuta a sbloccare il diaframma\, spesso contratto dallo stress e dalle emozioni spiacevoli che vorremmo non sentire più. \nIl luogo privilegiato per praticare la disciplina è il club della risata: \nun ambiente protetto dove ci si ritrova con regolarità per allenarsi a diventare felici incondizionatamente\, dove si è autorizzati a ridere fragorosamente e si impara a farlo per almeno 10 minuti consecutivi\, che è il tempo necessario\, scientificamente dimostrato\, affinché si generi il “Joy cocktail” interno.\nNel club si inizia a ridere in gruppo con modalità giocosa\, attivando il corpo – secondo il principio “motion creates emotion” (l’azione crea l’emozione) – e il contagio visivo – in cui giocano un ruolo fondamentale i neuroni specchio (vedere l’altro ridere facilita la mia risata); la risata da “spintanea” diventa presto spontanea\, autentica e contagiosa. \nI benefici che si generano partecipando al club della risata riguardano:\n– la salute in generale\, perché vengono rafforzati i sistemi immunitario\, cardiocircolatorio e respiratorio\, espulse le tossine\, ridotti i dolori cronici e le tensioni\n– la vita personale\, perché migliora l’umore\, riduce lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione che oggi è una delle principali malattie al mondo\n– la vita professionale perché crea armonia tra i colleghi\, migliora le prestazioni e aumenta la creatività grazie a un maggiore apporto di ossigeno a cervello e corpo\n– la vita sociale\, perché è un’energia positiva che connette le persone\, aiuta a fare amicizia facilmente e migliora le relazioni\n– il saper affrontare e superare le sfide quotidiane\, perché promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con situazioni e persone difficili nella maniera migliore possibile \nLa felicità è tua responsabilita!\nLa tua mente razionale sarà recalcitrante\, soprattutto all’inizio\, perché le sembrerà di fare una cosa senza senso. Se avrai il coraggio di superare queste comprensibili resistenze\, di andare oltre e provare a metterti in gioco nel club della risata\, con la convinzione che non c’è giusto o sbagliato in ciò che fai\, bensì nuove esperienze che possono portarti grande beneficio\, allora avrai la possibilità di intraprendere il cambiamento verso una forma di felicità che sta nelle tue mani\, che è nel tuo potere\, non più delegata ad altri o a situazioni e condizioni sulle quali non puoi avere il controllo. Porterai nella tua vita e nella vita di chi ti è vicino\, una vera e propria rivoluzione gioiosa! \nIl primo incontro è gratuito. Puoi partecipare quando vuoi\, senza obblighi e solo per il piacere di farlo e di sperimentarne i benefici.\nPer info chiama il 3496102654.
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SUMMARY:Yoga Gentile: lo yoga davvero per tutti
DESCRIPTION:Yoga Gentile: per ridisegnare il tuo mondo\n\nYoga Gentile è il metodo che ho ideato\, adatto a tutti e ideale anche in presenza di malattie croniche\, oncologiche\, dolori osteoarticolari\, difficoltà di movimento…\nYoga Gentile serve per aiutarti a prendere in mano la tua vita\, proprio ora! Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia!
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SUMMARY:Benessere con la Luna Piena: Meditazione del Cuore e Yoga Nidra
DESCRIPTION:Cavalcare di mese in mese le diverse energie della luna piena\, trarne elementi di riflessione e meditazione per lavorare al proprio benessere\, sviluppando l’abilità di lasciare andare ciò che è diventato ingombrante e non serve più\, per accogliere il nuovo e il meglio che l’Universo (Dio\, il Sè superiore…) ha in serbo per te \n🙏 Puoi partecipare sia in presenza a Cremona che in diretta Online su Zoom \nLa lezione che ho strutturato per la luna piena comprende pratiche di mindfulness\, tantra\, yoga ratna\, kundalini\, yoga nidra e ti aiuta a:\n sostare nel qui-e-ora con amorevole presenza e senza giudizio\n mantenere centratura\n liberare e aprire il cuore alla danza del dare e ricevere\n risvegliare il piacere del dire “sì” alla vita \n lasciare andare le paure \n dare più energia a intenzioni e obiettivi\n immettere nella vita quel cambiamento significativo di cui il cuore sente l’urgenza \nQueste pratiche di consapevolezza e benessere durante la luna piena ti conducono a:\n uno stato ottimale ed efficiente di funzionamento fisiologico\n maggiore stabilità emotiva\n aumento della lucidità mentale\n quella dimensione di calma vigile denominata “Stato di Flusso”\n definire e raggiungere i tuoi obiettivi \nPropongo queste pratiche di consapevolezza nei giorni di luna piena\, perché puoi favorire: \n una ricarica di energia femminile e benevola\n un contatto profondo con i tuoi cicli e quelli della Natura\n maggiore energia ai tuoi sogni \n Info e prenotazioni al 3496102654 \n Per approfondimenti leggi gli articoli:\n https://www.elenabiazzi.it/liberare-il-chakra-del-cuore/\n https://www.elenabiazzi.it/so-stare-nel-cuore…/ \n https://www.elenabiazzi.it/che-cose-lo-yoga-nidra/
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SUMMARY:Club della Risata
DESCRIPTION:IL CLUB DELLA RISATA: LO YOGA DELLA RISATA IN AZIONE NEL GRUPPO\nLo yoga della risata è un’intuizione geniale supportata scientificamente: tutti possono ridere – senza l’uso di comicità\, umorismo\, indipendentemente dal fatto che sussistano o meno ragioni esterne per farlo – a partire da semplici esercizi fisici che “ingannano” il cervello; questo – incapace di distinguere una risata “indotta” da una spontanea – reagisce in entrambi i casi nello stesso modo: produce gli stessi benefici fisiologici e psicologici\, produce la stessa chimica interna\, rilasciando una D.O.S.E. (dopamina\, ossitocina\, serotonina\, endorfine) che ha l’effetto di favorire la felicità e provocando una significativa riduzione del cortisolo\, responsabile dello stress. \nQuesto significa che il cervello può essere addestrato a ridere e spiega perché uno degli assiomi dello yoga della risata è: \n“Non rido perché sono felice\, sono felice perché rido”.\nLa disciplina nasce a Mumbai nel 1995 ad opera del medico indiano dott.Madan Kataria e si chiama così poiché abbina esercizi di respirazione (pranayama) e consapevolezza (mindfulness) tipici dello yoga con esercizi dei quattro principi della gioia: ridere\, cantare\, ballare e giocare.\nLa risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale è possibile eliminare l’anidride carbonica stantia dei polmoni e che\, se fatta di pancia\, aiuta a sbloccare il diaframma\, spesso contratto dallo stress e dalle emozioni spiacevoli che vorremmo non sentire più. \nIl luogo privilegiato per praticare la disciplina è il club della risata: \nun ambiente protetto dove ci si ritrova con regolarità per allenarsi a diventare felici incondizionatamente\, dove si è autorizzati a ridere fragorosamente e si impara a farlo per almeno 10 minuti consecutivi\, che è il tempo necessario\, scientificamente dimostrato\, affinché si generi il “Joy cocktail” interno.\nNel club si inizia a ridere in gruppo con modalità giocosa\, attivando il corpo – secondo il principio “motion creates emotion” (l’azione crea l’emozione) – e il contagio visivo – in cui giocano un ruolo fondamentale i neuroni specchio (vedere l’altro ridere facilita la mia risata); la risata da “spintanea” diventa presto spontanea\, autentica e contagiosa. \nI benefici che si generano partecipando al club della risata riguardano:\n– la salute in generale\, perché vengono rafforzati i sistemi immunitario\, cardiocircolatorio e respiratorio\, espulse le tossine\, ridotti i dolori cronici e le tensioni\n– la vita personale\, perché migliora l’umore\, riduce lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione che oggi è una delle principali malattie al mondo\n– la vita professionale perché crea armonia tra i colleghi\, migliora le prestazioni e aumenta la creatività grazie a un maggiore apporto di ossigeno a cervello e corpo\n– la vita sociale\, perché è un’energia positiva che connette le persone\, aiuta a fare amicizia facilmente e migliora le relazioni\n– il saper affrontare e superare le sfide quotidiane\, perché promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con situazioni e persone difficili nella maniera migliore possibile \nLa felicità è tua responsabilita!\nLa tua mente razionale sarà recalcitrante\, soprattutto all’inizio\, perché le sembrerà di fare una cosa senza senso. Se avrai il coraggio di superare queste comprensibili resistenze\, di andare oltre e provare a metterti in gioco nel club della risata\, con la convinzione che non c’è giusto o sbagliato in ciò che fai\, bensì nuove esperienze che possono portarti grande beneficio\, allora avrai la possibilità di intraprendere il cambiamento verso una forma di felicità che sta nelle tue mani\, che è nel tuo potere\, non più delegata ad altri o a situazioni e condizioni sulle quali non puoi avere il controllo. Porterai nella tua vita e nella vita di chi ti è vicino\, una vera e propria rivoluzione gioiosa! \nIl primo incontro è gratuito. Puoi partecipare quando vuoi\, senza obblighi e solo per il piacere di farlo e di sperimentarne i benefici.\nPer info chiama il 3496102654.
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DESCRIPTION:Yoga Gentile: per ridisegnare il tuo mondo\n\nYoga Gentile è il metodo che ho ideato\, adatto a tutti e ideale anche in presenza di malattie croniche\, oncologiche\, dolori osteoarticolari\, difficoltà di movimento…\nYoga Gentile serve per aiutarti a prendere in mano la tua vita\, proprio ora! Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia!
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DESCRIPTION:IL CLUB DELLA RISATA: LO YOGA DELLA RISATA IN AZIONE NEL GRUPPO\nLo yoga della risata è un’intuizione geniale supportata scientificamente: tutti possono ridere – senza l’uso di comicità\, umorismo\, indipendentemente dal fatto che sussistano o meno ragioni esterne per farlo – a partire da semplici esercizi fisici che “ingannano” il cervello; questo – incapace di distinguere una risata “indotta” da una spontanea – reagisce in entrambi i casi nello stesso modo: produce gli stessi benefici fisiologici e psicologici\, produce la stessa chimica interna\, rilasciando una D.O.S.E. (dopamina\, ossitocina\, serotonina\, endorfine) che ha l’effetto di favorire la felicità e provocando una significativa riduzione del cortisolo\, responsabile dello stress. \nQuesto significa che il cervello può essere addestrato a ridere e spiega perché uno degli assiomi dello yoga della risata è: \n“Non rido perché sono felice\, sono felice perché rido”.\nLa disciplina nasce a Mumbai nel 1995 ad opera del medico indiano dott.Madan Kataria e si chiama così poiché abbina esercizi di respirazione (pranayama) e consapevolezza (mindfulness) tipici dello yoga con esercizi dei quattro principi della gioia: ridere\, cantare\, ballare e giocare.\nLa risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale è possibile eliminare l’anidride carbonica stantia dei polmoni e che\, se fatta di pancia\, aiuta a sbloccare il diaframma\, spesso contratto dallo stress e dalle emozioni spiacevoli che vorremmo non sentire più. \nIl luogo privilegiato per praticare la disciplina è il club della risata: \nun ambiente protetto dove ci si ritrova con regolarità per allenarsi a diventare felici incondizionatamente\, dove si è autorizzati a ridere fragorosamente e si impara a farlo per almeno 10 minuti consecutivi\, che è il tempo necessario\, scientificamente dimostrato\, affinché si generi il “Joy cocktail” interno.\nNel club si inizia a ridere in gruppo con modalità giocosa\, attivando il corpo – secondo il principio “motion creates emotion” (l’azione crea l’emozione) – e il contagio visivo – in cui giocano un ruolo fondamentale i neuroni specchio (vedere l’altro ridere facilita la mia risata); la risata da “spintanea” diventa presto spontanea\, autentica e contagiosa. \nI benefici che si generano partecipando al club della risata riguardano:\n– la salute in generale\, perché vengono rafforzati i sistemi immunitario\, cardiocircolatorio e respiratorio\, espulse le tossine\, ridotti i dolori cronici e le tensioni\n– la vita personale\, perché migliora l’umore\, riduce lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione che oggi è una delle principali malattie al mondo\n– la vita professionale perché crea armonia tra i colleghi\, migliora le prestazioni e aumenta la creatività grazie a un maggiore apporto di ossigeno a cervello e corpo\n– la vita sociale\, perché è un’energia positiva che connette le persone\, aiuta a fare amicizia facilmente e migliora le relazioni\n– il saper affrontare e superare le sfide quotidiane\, perché promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con situazioni e persone difficili nella maniera migliore possibile \nLa felicità è tua responsabilita!\nLa tua mente razionale sarà recalcitrante\, soprattutto all’inizio\, perché le sembrerà di fare una cosa senza senso. Se avrai il coraggio di superare queste comprensibili resistenze\, di andare oltre e provare a metterti in gioco nel club della risata\, con la convinzione che non c’è giusto o sbagliato in ciò che fai\, bensì nuove esperienze che possono portarti grande beneficio\, allora avrai la possibilità di intraprendere il cambiamento verso una forma di felicità che sta nelle tue mani\, che è nel tuo potere\, non più delegata ad altri o a situazioni e condizioni sulle quali non puoi avere il controllo. Porterai nella tua vita e nella vita di chi ti è vicino\, una vera e propria rivoluzione gioiosa! \nIl primo incontro è gratuito. Puoi partecipare quando vuoi\, senza obblighi e solo per il piacere di farlo e di sperimentarne i benefici.\nPer info chiama il 3496102654.
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SUMMARY:Yoga e Gioia: un legame imprescindibile
DESCRIPTION:Yoga e Gioia: un legame imprescindibile\nLe parole “Yoga” e “Gioia” hanno in comune la stessa origine sanscrita “Yuj” dal significato profondo e poliedrico. \nCosa è “Yoga e Gioia”?\n Percorso teorico e pratico che\, partendo da un excursus sul mondo delle emozioni\, attingendo a neuroscienze\, psicologia positiva\, PNEI ed epigenetica\, si interroga sui “gradi” di felicità\, sulle differenze tra felicità e gioia\, sulle modalità di incarnare la gioia nella pratica e nella vita quotidiana.\n Sperimentando asana\, pranayama\, mantra\, mudra\, pratiche taoiste e tecniche mindfulness\, svilupperemo un percorso consapevole e gentile verso la Gioia\, intesa come “Stato dell’Essere” e “competenza” da allenare (anziché come semplice emozione passeggera frutto di un casuale evento esterno)\, e diverremo capaci di trasportare queste nuove competenze nella nostra vita e nella pratica con i nostri allievi/clienti. \nObiettivi Generali di “Yoga e Gioia”\n🎯 Conoscere e sperimentare\n• Fisiologia e psicosomatica delle emozioni\n• Scienza della felicità: felicità edonica e felicità eudaimonica\n• I gradi della Felicità e la differenza tra Felicità e Gioia\n• Breve storia della Gelotologia (scienza del ridere)\n• Il ruolo della mindfulness: pratiche per passare dallo “stato\ndel Fare” allo “stato dell’Essere” e accedere allo stato di Gioia\n• Postura del Sorriso e Pranayama della Risata: anatomia\,\nfisiologia\, esercizi pratici\n• Il ruolo del diaframma\, la funzione dello sbadiglio e del suono\,\nbija mantra\n• La pratica taoista del sorriso interiore\n• Diario dei bisogni\, dei desideri e della gratitudine\n• L’importanza di gentilezza e leggerezza \n  \nInformazioni su “Yoga e Gioia”\n DOVE\nIn presenza a Stagno Lombardo e online su piattaforma Zoom \n QUANDO\n4 incontri settimanali\, venerdì 3-10-17-24 NOVEMBRE 2023 ORE 20.30-22.00\n\n 3496102654
URL:https://www.elenabiazzi.it/evento/yoga-e-gioia/
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SUMMARY:Yoga Gentile: lo yoga davvero per tutti
DESCRIPTION:Yoga Gentile: per ridisegnare il tuo mondo\n\nYoga Gentile è il metodo che ho ideato\, adatto a tutti e ideale anche in presenza di malattie croniche\, oncologiche\, dolori osteoarticolari\, difficoltà di movimento…\nYoga Gentile serve per aiutarti a prendere in mano la tua vita\, proprio ora! Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia!
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DESCRIPTION:Yoga Gentile: per ridisegnare il tuo mondo\n\nYoga Gentile è il metodo che ho ideato\, adatto a tutti e ideale anche in presenza di malattie croniche\, oncologiche\, dolori osteoarticolari\, difficoltà di movimento…\nYoga Gentile serve per aiutarti a prendere in mano la tua vita\, proprio ora! Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia!
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DESCRIPTION:Yoga Gentile: per ridisegnare il tuo mondo\n\nYoga Gentile è il metodo che ho ideato\, adatto a tutti e ideale anche in presenza di malattie croniche\, oncologiche\, dolori osteoarticolari\, difficoltà di movimento…\nYoga Gentile serve per aiutarti a prendere in mano la tua vita\, proprio ora! Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia!
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SUMMARY:Formazione Yoga della Risata in Val Trebbia
DESCRIPTION:Laughter Yoga Leader Training: il CORSO di FORMAZIONE di YOGA della RISATA\nCon questo corso di formazione yoga della risata\, non solo ottieni la certificazione internazionale che ti permette di entrare in un ambito innovativo\, ma prendi letteralmente in mano la tua vita\, partecipando a un fine settimana esclusivo e trasformativo! \n\n“Perché\, quando ridi\, tu cambi e\, quando cambi\, il mondo intero cambia con te.” Dr.Madan Kataria\n\nTu meriti di essere felice!Ti renderai conto che la felicità è una questione di scelta\, che sta già nelle tue mani\, solo che ancora non conosci le chiavi di accesso e gli strumenti per coltivarla \nDal venerdì alla domenica sarai accolto dall’incantevole Val Trebbia e potrai partecipare ad un Residenziale esclusivo! \nUn corso di formazione yoga della risata che diventa una full-immersion con la Trainer\, riservato a massimo 5 iscritti. \nPer abbinare l’esperienza formativa nel piccolo gruppo al contatto con una natura meravigliosa\, avremo anche la possibilità di praticare all’aperto\, passeggiare nei boschi e tuffarci nel fiume. \nQuindi Yoga\, Risata\, Natura. Formazione in una piccola vacanza.Imparare\, crescere\, migliorare divertendosi: cosa c’è di meglio? \n			\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				In cosa consiste l’esclusività di questo Leader Training?\n\nSi tratta di un percorso di formazione yoga della risata di tipo residenziale\, strutturato con una giornata in più rispetto al workshop ordinario e collocato in un contesto incantevole: questo permette di concedersi più tempo per conoscere la pratica\, di vivere a stretto contatto con la trainer e gli altri corsisti anche al di fuori degli “orari di lavoro”\, ma anche di ritagliarsi dei momenti per sé stessi\, per ricaricarsi e godersi la bellezza del paesaggio che ci accoglie\, facendoti sentire anche un po’ in vacanza. Per ottenere veramente il massimo dall’esperienza.\nIl numero ristretto di partecipanti consente maggior concentrazione\, miglior passaggio di contenuti ed esperienza\, ottimo supporto e condivisione di gruppo. L’esperienza precedente ha davvero riscosso grandissimo apprezzamento.\nPotrai avere accesso all’esperienza maturata in ben 18 anni di insegnamento per tutte le età e nei contesti più disparati\nPotrai sperimentare e apprendere correttamente alcuni esercizi specifici di Yoga e Respirazione\, con la tecnica delle affermazioni positive da abbinare per incrementarne l’energia\, e ottenere un cocktail perfetto per il tuo benessere e la tua felicità!\n\nGuarda le testimonianze di chi si è formato con me!\n \n 
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LOCATION:Corte Brugnatella\, Poggio Rondino\, Italia\, Italia
CATEGORIES:Yoga della Risata
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SUMMARY:Yoga e Kintsugi
DESCRIPTION:Yoga e Kintsugi: l’arte di riparare le ferite dell’anima con l’oro della consapevolezza\n Le lezioni di YOGA e KINTSUGI sono proposte sia in presenza nella sala di meditazione di Stagno Lombardo che online su piattaforma Zoom\n\n In questo ciclo di 10 incontri propongo una integrazione tra lo stile di Yoga da me sviluppato e l’arte del Kintsugi\, così come proposta nel libro e negli insegnamenti della Maestra Selene Calloni Williams\n\n Heart’s Yoga\, ovvero lo Yoga del Cuore\, è frutto delle conoscenze e competenze acquisite nei miei percorsi\, con principi di hatha yoga\, yoga ratna\, kundalini\, qi gong\, mindfulness\, meditazione\, yoga del sorriso e della risata…\n\n  L’arte del Kintsugi\,è la capacità di riparare le ferite dell’anima con l’oro della consapevolezza\n\n🔗 Ad ogni incontro integreremo\n– le leggi del riparare le ferite con l’oro\n– le meditazioni della forma\n– le formule psichiche\n– il pitha nyasa per la sovraimpressione di immagini potenti nel corpo\n\n Gli incontri sono adatti a tutti\, consigliati anche a chi è “fermo” da tanto tempo\, si sente sotto pressione o soffre di dolori cronici\n🔄 Possibilità di accedere alla registrazione dell’incontro \n\n\n Per info e prenotazioni non esitare a contattarmi al 3496102654 \n\n La tua prima lezione è gratuita\, senza impegno\, per offrirti la possibilità di sperimentare se il mio stile è adatto a te e se questi incontri sono ciò di cui hai davvero bisogno
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DESCRIPTION:Yoga e Kintsugi: l’arte di riparare le ferite dell’anima con l’oro della consapevolezza\n Le lezioni di YOGA e KINTSUGI sono proposte sia in presenza nella sala di meditazione di Stagno Lombardo che online su piattaforma Zoom\n\n In questo ciclo di 10 incontri propongo una integrazione tra lo stile di Yoga da me sviluppato e l’arte del Kintsugi\, così come proposta nel libro e negli insegnamenti della Maestra Selene Calloni Williams\n\n Heart’s Yoga\, ovvero lo Yoga del Cuore\, è frutto delle conoscenze e competenze acquisite nei miei percorsi\, con principi di hatha yoga\, yoga ratna\, kundalini\, qi gong\, mindfulness\, meditazione\, yoga del sorriso e della risata…\n\n  L’arte del Kintsugi\,è la capacità di riparare le ferite dell’anima con l’oro della consapevolezza\n\n🔗 Ad ogni incontro integreremo\n– le leggi del riparare le ferite con l’oro\n– le meditazioni della forma\n– le formule psichiche\n– il pitha nyasa per la sovraimpressione di immagini potenti nel corpo\n\n Gli incontri sono adatti a tutti\, consigliati anche a chi è “fermo” da tanto tempo\, si sente sotto pressione o soffre di dolori cronici\n🔄 Possibilità di accedere alla registrazione dell’incontro \n\n\n Per info e prenotazioni non esitare a contattarmi al 3496102654 \n\n La tua prima lezione è gratuita\, senza impegno\, per offrirti la possibilità di sperimentare se il mio stile è adatto a te e se questi incontri sono ciò di cui hai davvero bisogno
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SUMMARY:UN PO IN FESTA - Il benessere sul Fiume Po di Cremona
DESCRIPTION:Il benessere sul fiume in festa\nAll’interno della grande festa – che vuole valorizzare un parco già abitualmente utilizzato dai cittadini\, portando cultura\, attenzione naturalistica e turistica\, buon cibo di strada – non potevano mancare spazi dedicati alle attività sportive e al benessere per tutti\nL’associazione Confluenze Armoniche sarà presente con uno stand per ricevere informazioni sulle attività o sperimentare brevi sessioni individuali. Inoltre\, saranno proposte le seguenti attività: \nYOGA DELLA RISATA: CONNESSIONE CON LA GIOIA IMPERTURBABILE\nSabato 27 ore 11 e 16\nDomenica 28 ore 16.30 \nYOGA NIDRA: RIPOSARE PER DAVVERO\nSabato 27  ore 17\nDomenica 28 ore 10.45 e 17.30 \nMEDITAZIONE DINAMICA DEL CUORE\nDomenica 28  ore 10 \nMINDFULNESS E MEDITAZIONE CAMMINATA\nDomenica 28  ore 12.30 \nQui puoi visionare il catalogo dell’intero evento
URL:https://www.elenabiazzi.it/evento/unpoinfesta-benessere-sul-fiume/
LOCATION:PIZZIGHETTONE\, VIA BONESCHI\, PIZZIGHETTONE\, Italia
CATEGORIES:Yoga della Risata,Yoga Nidra
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