BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//elenabiazzi.it - ECPv6.9.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:elenabiazzi.it X-ORIGINAL-URL:https://www.elenabiazzi.it X-WR-CALDESC:Eventi per elenabiazzi.it REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Rome BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD TZID:UTC BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:+0000 TZNAME:UTC DTSTART:20240101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240830T100000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240901T160000 DTSTAMP:20260520T230313 CREATED:20240115T152652Z LAST-MODIFIED:20240115T152652Z UID:43167-1725012000-1725206400@www.elenabiazzi.it SUMMARY:Formazione Yoga Nidra Residenziale DESCRIPTION:Il percorso di Formazione Yoga Nidra Residenziale si svolge in una piccola casa in sasso ristrutturata\, nella splendida Val Trebbia \n\nconiuga lo studio e la pratica della disciplina con una immersione nelle bellezze della natura: monti\, prati\, boschi\, fiumi e animali…\nè per un numero contenutissimo di partecipanti (max 5) per favorire l’interazione e mantenere alta la qualità e l’efficacia della formazione\n\nScopi della formazione Yoga Nidra Residenziale\n\nConoscere la pratica di yoga nidra\, il contesto culturale e i testi di riferimento\nApprenderne la conduzione sistematica\, corretta ed efficace\nSimilitudini e sostanziali differenze con altre tecniche di rilassamento e meditazione\nDistinguere tra loro e saper utilizzare visualizzazione e immaginazione\nConoscere e padroneggiare la propria voce come strumento di conduzione\n\nFigure che possono essere interessate alla Formazione Yoga Nidra Residenziale\n\ninsegnanti di yoga che non hanno approfondito lo Yoga Nidra nella loro formazione o che desiderano sperimentare un nuovo approccio\nLeader e teacher di yoga della risata certificati\, che desiderano approfondire lo yoga nidra come parte conclusiva della sessione di YDR\, come pratica personale e come tecnica da introdurre nei percorsi one-to-one\neducatori e formatori\, coach\, counselor\, operatori olistici e del benessere\ninsegnanti\, psicologi\, psicoterapeuti e coloro che già si occupano di relazioni d’aiuto\n\nPartecipare alla Formazione Yoga Nidra Residenziale in Val Trebbia significa\n\napprofondire cos’è lo yoga nidra\ncomprendere quali fasi lo compongono e come condurle correttamente\ncos’è e come si formula il sankalpa\nconoscere e sfruttare lo stato ipnagogico (alpha mind)\ndiventare consapevole di benefici e controindicazioni della pratica\nindividuare similitudini e differenze con altre tecniche di rilassamento (mindfulness\, training autogeno\, ipnosi\, visualizzazione\, coerenza cardiaca)\nsapere come strutturare la pratica e come scegliere e condurre le visualizzazioni di base\npartecipare a un gruppo che alimenta motivazione\, entusiasmo\, curiosità\ntempo per rilassarsi e apprezzare non solo il percorso ma anche i compagni di viaggio e il luogo che ci accoglie\n\nQuanto costa e come si partecipa\nLa quota di partecipazione al Seminario è di 380\,00 € + 20\,00 € tessera associativa annuale\n50\,00 € per il pernottamento e la prima colazione delle notti di venerdì e sabato\nl vitto potrà essere in condivisione e/o usufruendo di trattorie locali \nCon la quota riceverai: \n\nmateriale di consultazione e lavoro (video\, articoli\, esercizi\, questionari…)\ndiapositive del corso\ntraccia audio di meditazione completa\nplaylist da Spotify o AppleMusic con diversi esempi di yoga nidra condotti dalla docente\n\nAccedi alla pagina delle informazioni \nLA DOCENTE\nNata a Cremona nel 1975\, diventa geometra e si dedica per 14 anni alla progettazione di case e alla burocrazia dell’edilizia.\nUn lutto e una malattia inaspettati rendono manifesto il desiderio di dedicarsi ad attività diverse\, orientate alla relazione e alla “costruzione delle persone”.\nA 32 anni si iscrive all’università\, per laurearsi in Scienze dell’Educazione e dei Processi Formativi\, con una tesi che – partendo dall’esperienza di dolore per la mancata genitorialità – indaga vissuti\, esigenze formative e bisogni di senso della famiglia senza figli.\nContemporaneamente si dedica alla pratica e allo studio di discipline energetiche come lo Yoga\, il Reiki\, il Tai Ji Quan; si diploma insegnante di Yoga Ratna con la Maestra Gabriella Cella\, consegue il secondo livello Reiki Universal con la Master Daniela Paffetti e diventa istruttore della Body Energy System con Sifu Stefano Stefanelli.\nNel 2015 avviene incontro con lo yoga della risata\, in un periodo particolarmente sfidante\, e si può dire che abbia costituito l’elemento di svolta per ritrovare senso\, entusiasmo e voglia di vivere.\nNel 2016 diventa Teacher Trainer e approfondisce la disciplina dello Yoga Nidra\, anello di congiunzione tra lo YDR e lo Yoga tradizionale. Per questo suo lavoro di ricerca\, riceve nel 2018 il titolo di World Laughter Ambassador.\nSi occupa di discipline che aiutano a incrementare e incanalare l’energia vitale\, con lo scopo di sviluppare maggiore salute (lavoro sul corpo fisico)\, consapevolezza (lavoro sul corpo mentale)\, corretto contributo (lavoro sul corpo emotivo\, sulla consapevolezza del cuore e la capacità di fare dono della propria unicità) e gioia (lavoro sul corpo spirituale).\nAl momento le sue attenzioni sono principalmente investite nella divulgazione e formazione di Yoga della Risata\, Yoga Nidra e Scalarprana. Quest’ultima è una innovativa tecnologia energetica che\, oltre a utilizzare l’ormai noto prana (o Qi o Ki)\, permette di sfruttare una energia ancora più sottile\, inesauribile e incorruttibile\, chiamata energia scalare.\nPer info e prenotazioni della formazione Yoga Nidra Online non esitare a contattarmi! \n\ninfo@elenabiazzi.it\n3496102654 URL:https://www.elenabiazzi.it/evento/formazione-yoga-nidra-vt/ CATEGORIES:Formazione,Yoga Nidra ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.elenabiazzi.it/wp-content/uploads/2023/01/formazione-yoga-nidra-online-1.jpg ORGANIZER;CN="Elena":MAILTO:info@elenabiazzi.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20240823T120000 DTEND;TZID=UTC:20240825T170000 DTSTAMP:20260520T230313 CREATED:20230518T074250Z LAST-MODIFIED:20240113T124146Z UID:43068-1724414400-1724605200@www.elenabiazzi.it SUMMARY:Formazione Yoga della Risata in Val Trebbia DESCRIPTION:Laughter Yoga Leader Training: il CORSO di FORMAZIONE di YOGA della RISATA\nCon questo corso di formazione yoga della risata\, non solo ottieni la certificazione internazionale che ti permette di entrare in un ambito innovativo\, ma prendi letteralmente in mano la tua vita\, partecipando a un fine settimana esclusivo e trasformativo! \n\n“Perché\, quando ridi\, tu cambi e\, quando cambi\, il mondo intero cambia con te.” Dr.Madan Kataria\n\nTu meriti di essere felice!Ti renderai conto che la felicità è una questione di scelta\, che sta già nelle tue mani\, solo che ancora non conosci le chiavi di accesso e gli strumenti per coltivarla \nDal venerdì alla domenica sarai accolto dall’incantevole Val Trebbia e potrai partecipare ad un Residenziale esclusivo! \nUn corso di formazione yoga della risata che diventa una full-immersion con la Trainer\, riservato a massimo 5 iscritti. \nPer abbinare l’esperienza formativa nel piccolo gruppo al contatto con una natura meravigliosa\, avremo anche la possibilità di praticare all’aperto\, passeggiare nei boschi e tuffarci nel fiume. \nQuindi Yoga\, Risata\, Natura. Formazione in una piccola vacanza.Imparare\, crescere\, migliorare divertendosi: cosa c’è di meglio? \n \n \n \n \n \n \n \n In cosa consiste l’esclusività di questo Leader Training?\n\nSi tratta di un percorso di formazione yoga della risata di tipo residenziale\, strutturato con una giornata in più rispetto al workshop ordinario e collocato in un contesto incantevole: questo permette di concedersi più tempo per conoscere la pratica\, di vivere a stretto contatto con la trainer e gli altri corsisti anche al di fuori degli “orari di lavoro”\, ma anche di ritagliarsi dei momenti per sé stessi\, per ricaricarsi e godersi la bellezza del paesaggio che ci accoglie\, facendoti sentire anche un po’ in vacanza. Per ottenere veramente il massimo dall’esperienza.\nIl numero ristretto di partecipanti consente maggior concentrazione\, miglior passaggio di contenuti ed esperienza\, ottimo supporto e condivisione di gruppo. L’esperienza precedente ha davvero riscosso grandissimo apprezzamento.\nPotrai avere accesso all’esperienza maturata in ben 18 anni di insegnamento per tutte le età e nei contesti più disparati\nPotrai sperimentare e apprendere correttamente alcuni esercizi specifici di Yoga e Respirazione\, con la tecnica delle affermazioni positive da abbinare per incrementarne l’energia\, e ottenere un cocktail perfetto per il tuo benessere e la tua felicità!\n\nGuarda le testimonianze di chi si è formato con me!\n \n  URL:https://www.elenabiazzi.it/evento/formazione-ydr-valtrebbia-3/ LOCATION:Corte Brugnatella\, Poggio Rondino\, Italia\, Italia CATEGORIES:Yoga della Risata ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.elenabiazzi.it/wp-content/uploads/2018/04/POST-BLOG-3.jpeg ORGANIZER;CN="Elena":MAILTO:info@elenabiazzi.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20231127T200000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20231127T213000 DTSTAMP:20260520T230313 CREATED:20240113T122118Z LAST-MODIFIED:20240113T122118Z UID:43123-1701115200-1701120600@www.elenabiazzi.it SUMMARY:Benessere con la Luna Piena: Meditazione del Cuore e Yoga Nidra DESCRIPTION:Cavalcare di mese in mese le diverse energie della luna piena\, trarne elementi di riflessione e meditazione per lavorare al proprio benessere\, sviluppando l’abilità di lasciare andare ciò che è diventato ingombrante e non serve più\, per accogliere il nuovo e il meglio che l’Universo (Dio\, il Sè superiore…) ha in serbo per te \n🙏 Puoi partecipare sia in presenza a Cremona che in diretta Online su Zoom \nLa lezione che ho strutturato per la luna piena comprende pratiche di mindfulness\, tantra\, yoga ratna\, kundalini\, yoga nidra e ti aiuta a:\n sostare nel qui-e-ora con amorevole presenza e senza giudizio\n mantenere centratura\n liberare e aprire il cuore alla danza del dare e ricevere\n risvegliare il piacere del dire “sì” alla vita \n lasciare andare le paure \n dare più energia a intenzioni e obiettivi\n immettere nella vita quel cambiamento significativo di cui il cuore sente l’urgenza \nQueste pratiche di consapevolezza e benessere durante la luna piena ti conducono a:\n uno stato ottimale ed efficiente di funzionamento fisiologico\n maggiore stabilità emotiva\n aumento della lucidità mentale\n quella dimensione di calma vigile denominata “Stato di Flusso”\n definire e raggiungere i tuoi obiettivi \nPropongo queste pratiche di consapevolezza nei giorni di luna piena\, perché puoi favorire: \n una ricarica di energia femminile e benevola\n un contatto profondo con i tuoi cicli e quelli della Natura\n maggiore energia ai tuoi sogni \n Info e prenotazioni al 3496102654 \n Per approfondimenti leggi gli articoli:\n https://www.elenabiazzi.it/liberare-il-chakra-del-cuore/\n https://www.elenabiazzi.it/so-stare-nel-cuore…/ \n https://www.elenabiazzi.it/che-cose-lo-yoga-nidra/ URL:https://www.elenabiazzi.it/evento/meditazione-luna-piena/ CATEGORIES:Meditazione Dinamica,Yoga Nidra ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.elenabiazzi.it/wp-content/uploads/2024/01/luna-2024.jpg ORGANIZER;CN="Elena":MAILTO:info@elenabiazzi.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240125T190000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240125T200000 DTSTAMP:20260520T230313 CREATED:20240114T221802Z LAST-MODIFIED:20240115T152926Z UID:43153-1706209200-1706212800@www.elenabiazzi.it SUMMARY:Club della Risata DESCRIPTION:IL CLUB DELLA RISATA: LO YOGA DELLA RISATA IN AZIONE NEL GRUPPO\nLo yoga della risata è un’intuizione geniale supportata scientificamente: tutti possono ridere – senza l’uso di comicità\, umorismo\, indipendentemente dal fatto che sussistano o meno ragioni esterne per farlo – a partire da semplici esercizi fisici che “ingannano” il cervello; questo – incapace di distinguere una risata “indotta” da una spontanea – reagisce in entrambi i casi nello stesso modo: produce gli stessi benefici fisiologici e psicologici\, produce la stessa chimica interna\, rilasciando una D.O.S.E. (dopamina\, ossitocina\, serotonina\, endorfine) che ha l’effetto di favorire la felicità e provocando una significativa riduzione del cortisolo\, responsabile dello stress. \nQuesto significa che il cervello può essere addestrato a ridere e spiega perché uno degli assiomi dello yoga della risata è: \n“Non rido perché sono felice\, sono felice perché rido”.\nLa disciplina nasce a Mumbai nel 1995 ad opera del medico indiano dott.Madan Kataria e si chiama così poiché abbina esercizi di respirazione (pranayama) e consapevolezza (mindfulness) tipici dello yoga con esercizi dei quattro principi della gioia: ridere\, cantare\, ballare e giocare.\nLa risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale è possibile eliminare l’anidride carbonica stantia dei polmoni e che\, se fatta di pancia\, aiuta a sbloccare il diaframma\, spesso contratto dallo stress e dalle emozioni spiacevoli che vorremmo non sentire più. \nIl luogo privilegiato per praticare la disciplina è il club della risata: \nun ambiente protetto dove ci si ritrova con regolarità per allenarsi a diventare felici incondizionatamente\, dove si è autorizzati a ridere fragorosamente e si impara a farlo per almeno 10 minuti consecutivi\, che è il tempo necessario\, scientificamente dimostrato\, affinché si generi il “Joy cocktail” interno.\nNel club si inizia a ridere in gruppo con modalità giocosa\, attivando il corpo – secondo il principio “motion creates emotion” (l’azione crea l’emozione) – e il contagio visivo – in cui giocano un ruolo fondamentale i neuroni specchio (vedere l’altro ridere facilita la mia risata); la risata da “spintanea” diventa presto spontanea\, autentica e contagiosa. \nI benefici che si generano partecipando al club della risata riguardano:\n– la salute in generale\, perché vengono rafforzati i sistemi immunitario\, cardiocircolatorio e respiratorio\, espulse le tossine\, ridotti i dolori cronici e le tensioni\n– la vita personale\, perché migliora l’umore\, riduce lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione che oggi è una delle principali malattie al mondo\n– la vita professionale perché crea armonia tra i colleghi\, migliora le prestazioni e aumenta la creatività grazie a un maggiore apporto di ossigeno a cervello e corpo\n– la vita sociale\, perché è un’energia positiva che connette le persone\, aiuta a fare amicizia facilmente e migliora le relazioni\n– il saper affrontare e superare le sfide quotidiane\, perché promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con situazioni e persone difficili nella maniera migliore possibile \nLa felicità è tua responsabilita!\nLa tua mente razionale sarà recalcitrante\, soprattutto all’inizio\, perché le sembrerà di fare una cosa senza senso. Se avrai il coraggio di superare queste comprensibili resistenze\, di andare oltre e provare a metterti in gioco nel club della risata\, con la convinzione che non c’è giusto o sbagliato in ciò che fai\, bensì nuove esperienze che possono portarti grande beneficio\, allora avrai la possibilità di intraprendere il cambiamento verso una forma di felicità che sta nelle tue mani\, che è nel tuo potere\, non più delegata ad altri o a situazioni e condizioni sulle quali non puoi avere il controllo. Porterai nella tua vita e nella vita di chi ti è vicino\, una vera e propria rivoluzione gioiosa! \nIl primo incontro è gratuito. Puoi partecipare quando vuoi\, senza obblighi e solo per il piacere di farlo e di sperimentarne i benefici.\nPer info chiama il 3496102654. URL:https://www.elenabiazzi.it/evento/club-della-risata-gio/ CATEGORIES:Yoga della Risata ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.elenabiazzi.it/wp-content/uploads/2024/01/16ABD4FB-D6C0-43B3-9F5B-86034638C37A_1_105_c.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20231108T190000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20231108T200000 DTSTAMP:20260520T230313 CREATED:20240114T180406Z LAST-MODIFIED:20240114T214331Z UID:43134-1699470000-1699473600@www.elenabiazzi.it SUMMARY:Yoga Gentile: lo yoga davvero per tutti DESCRIPTION:Yoga Gentile: per ridisegnare il tuo mondo\n\nYoga Gentile è il metodo che ho ideato\, adatto a tutti e ideale anche in presenza di malattie croniche\, oncologiche\, dolori osteoarticolari\, difficoltà di movimento…\nYoga Gentile serve per aiutarti a prendere in mano la tua vita\, proprio ora! Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! 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Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! 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Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! 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(dopamina\, ossitocina\, serotonina\, endorfine) che ha l’effetto di favorire la felicità e provocando una significativa riduzione del cortisolo\, responsabile dello stress. \nQuesto significa che il cervello può essere addestrato a ridere e spiega perché uno degli assiomi dello yoga della risata è: \n“Non rido perché sono felice\, sono felice perché rido”.\nLa disciplina nasce a Mumbai nel 1995 ad opera del medico indiano dott.Madan Kataria e si chiama così poiché abbina esercizi di respirazione (pranayama) e consapevolezza (mindfulness) tipici dello yoga con esercizi dei quattro principi della gioia: ridere\, cantare\, ballare e giocare.\nLa risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale è possibile eliminare l’anidride carbonica stantia dei polmoni e che\, se fatta di pancia\, aiuta a sbloccare il diaframma\, spesso contratto dallo stress e dalle emozioni spiacevoli che vorremmo non sentire più. \nIl luogo privilegiato per praticare la disciplina è il club della risata: \nun ambiente protetto dove ci si ritrova con regolarità per allenarsi a diventare felici incondizionatamente\, dove si è autorizzati a ridere fragorosamente e si impara a farlo per almeno 10 minuti consecutivi\, che è il tempo necessario\, scientificamente dimostrato\, affinché si generi il “Joy cocktail” interno.\nNel club si inizia a ridere in gruppo con modalità giocosa\, attivando il corpo – secondo il principio “motion creates emotion” (l’azione crea l’emozione) – e il contagio visivo – in cui giocano un ruolo fondamentale i neuroni specchio (vedere l’altro ridere facilita la mia risata); la risata da “spintanea” diventa presto spontanea\, autentica e contagiosa. \nI benefici che si generano partecipando al club della risata riguardano:\n– la salute in generale\, perché vengono rafforzati i sistemi immunitario\, cardiocircolatorio e respiratorio\, espulse le tossine\, ridotti i dolori cronici e le tensioni\n– la vita personale\, perché migliora l’umore\, riduce lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione che oggi è una delle principali malattie al mondo\n– la vita professionale perché crea armonia tra i colleghi\, migliora le prestazioni e aumenta la creatività grazie a un maggiore apporto di ossigeno a cervello e corpo\n– la vita sociale\, perché è un’energia positiva che connette le persone\, aiuta a fare amicizia facilmente e migliora le relazioni\n– il saper affrontare e superare le sfide quotidiane\, perché promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con situazioni e persone difficili nella maniera migliore possibile \nLa felicità è tua responsabilita!\nLa tua mente razionale sarà recalcitrante\, soprattutto all’inizio\, perché le sembrerà di fare una cosa senza senso. Se avrai il coraggio di superare queste comprensibili resistenze\, di andare oltre e provare a metterti in gioco nel club della risata\, con la convinzione che non c’è giusto o sbagliato in ciò che fai\, bensì nuove esperienze che possono portarti grande beneficio\, allora avrai la possibilità di intraprendere il cambiamento verso una forma di felicità che sta nelle tue mani\, che è nel tuo potere\, non più delegata ad altri o a situazioni e condizioni sulle quali non puoi avere il controllo. Porterai nella tua vita e nella vita di chi ti è vicino\, una vera e propria rivoluzione gioiosa! \nIl primo incontro è gratuito. Puoi partecipare quando vuoi\, senza obblighi e solo per il piacere di farlo e di sperimentarne i benefici.\nPer info chiama il 3496102654. URL:https://www.elenabiazzi.it/evento/club-della-risata-mer/ CATEGORIES:Yoga della Risata ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.elenabiazzi.it/wp-content/uploads/2024/01/16ABD4FB-D6C0-43B3-9F5B-86034638C37A_1_105_c.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240326T200000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240326T223000 DTSTAMP:20260520T230313 CREATED:20240115T150626Z LAST-MODIFIED:20240115T151221Z UID:43169-1711483200-1711492200@www.elenabiazzi.it SUMMARY:Formazione Yoga Nidra Online DESCRIPTION:Il percorso di Formazione Yoga Nidra Online contempla: \n\nun numero contenuto di partecipanti per favorire l’interazione e mantenere alta la qualità e l’efficacia della formazione\n4 incontri settimanali: ore 20-22.30 (10 ore)\nfollow-up: e 9 gennaio 2024 ore 20-22.30 (2\,5 ore)\nstudio individuale + conduzione della pratica e condivisione in sottogruppo di 3-4 studenti\npossibilità di partecipazione a una lezione extra condotta dalla docente\npratica personale con supervisione\nl’adozione di metodologie esperienziali\nl’uso di strumenti pratici\nuna organizzazione su più incontri che permettono di allenare le competenze fra un appuntamento e l’altro\n\nAccedi alla pagina delle informazioni\, dove trovi le testimonianze di chi ha già partecipato e il modulo di iscrizione \nScopi della formazione yoga nidra online\n\nConoscere la pratica di yoga nidra\, il contesto culturale e i testi di riferimento\nApprenderne la conduzione sistematica\, corretta ed efficace\nSimilitudini e sostanziali differenze con altre tecniche di rilassamento e meditazione\nDistinguere tra loro e saper utilizzare visualizzazione e immaginazione\nConoscere e padroneggiare la propria voce come strumento di conduzione\n\nFigure che possono essere interessate alla Formazione Yoga Nidra Online\n\ninsegnanti di yoga che non hanno approfondito lo Yoga Nidra nella loro formazione o che desiderano sperimentare un nuovo approccio\nLeader e teacher di yoga della risata certificati\, che desiderano approfondire lo yoga nidra come parte conclusiva della sessione di YDR\, come pratica personale e come tecnica da introdurre nei percorsi one-to-one\neducatori e formatori\, coach\, counselor\, operatori olistici e del benessere\ninsegnanti\, psicologi\, psicoterapeuti e coloro che già si occupano di relazioni d’aiuto\n\nPartecipare alla Formazione Yoga Nidra Online significa\n\napprofondire cos’è lo yoga nidra\ncomprendere quali fasi lo compongono e come condurle correttamente\ncos’è e come si formula il sankalpa\nconoscere e sfruttare lo stato ipnagogico (alpha mind)\ndiventare consapevole di benefici e controindicazioni della pratica\nindividuare similitudini e differenze con altre tecniche di rilassamento (mindfulness\, training autogeno\, ipnosi\, visualizzazione\, coerenza cardiaca)\nsapere come strutturare la pratica e come scegliere e condurre le visualizzazioni di base\nutilizzare la di Zoom e WhatsApp\, per facilitare la partecipazione e sostenere l’apprendimento\npartecipare a un gruppo che alimenta motivazione\, entusiasmo\, curiosità.\npiù tempo per imparare e per conoscerci e apprezzare non solo il percorso ma anche i compagni di viaggio\nla possibilità di sedimentare meglio i concetti\, di riprenderli e chiarirli anche più volte nel tempo\n\nQuanto costa e come si partecipa alla Formazione Yoga Nidra Online\nLa quota di partecipazione al Seminario è di 250 Euro + 20 per iscrizione associativa annuale alla ASD Confluenze Armoniche\nCon la quota riceverai: \n\nmateriale di consultazione e lavoro (video\, articoli\, esercizi\, questionari…)\ndiapositive del corso\ntraccia audio “Meditazione Sole Luna”\nplaylist da Spotify o AppleMusic con diversi esempi di yoga nidra condotti dalla docente\npartecipazione a una lezione extra condotta dalla docente a scelta tra quelle in calendario\n\nAccedi alla pagina delle informazioni\, dove trovi le testimonianze di chi ha già partecipato e il modulo di iscrizione \nLA DOCENTE della FORMAZIONE YOGA NIDRA ONLINE\nNata a Cremona nel 1975\, diventa geometra e si dedica per 14 anni alla progettazione di case e alla burocrazia dell’edilizia.\nUn lutto e una malattia inaspettati rendono manifesto il desiderio di dedicarsi ad attività diverse\, orientate alla relazione e alla “costruzione delle persone”.\nA 32 anni si iscrive all’università\, per laurearsi in Scienze dell’Educazione e dei Processi Formativi\, con una tesi che – partendo dall’esperienza di dolore per la mancata genitorialità – indaga vissuti\, esigenze formative e bisogni di senso della famiglia senza figli.\nContemporaneamente si dedica alla pratica e allo studio di discipline energetiche come lo Yoga\, il Reiki\, il Tai Ji Quan; si diploma insegnante di Yoga Ratna con la Maestra Gabriella Cella\, consegue il secondo livello Reiki Universal con la Master Daniela Paffetti e diventa istruttore della Body Energy System con Sifu Stefano Stefanelli.\nNel 2015 avviene incontro con lo yoga della risata\, in un periodo particolarmente sfidante\, e si può dire che abbia costituito l’elemento di svolta per ritrovare senso\, entusiasmo e voglia di vivere.\nNel 2016 diventa Teacher Trainer e approfondisce la disciplina dello Yoga Nidra\, anello di congiunzione tra lo YDR e lo Yoga tradizionale. Per questo suo lavoro di ricerca\, riceve nel 2018 il titolo di World Laughter Ambassador.\nSi occupa di discipline che aiutano a incrementare e incanalare l’energia vitale\, con lo scopo di sviluppare maggiore salute (lavoro sul corpo fisico)\, consapevolezza (lavoro sul corpo mentale)\, corretto contributo (lavoro sul corpo emotivo\, sulla consapevolezza del cuore e la capacità di fare dono della propria unicità) e gioia (lavoro sul corpo spirituale).\nAl momento le sue attenzioni sono principalmente investite nella divulgazione e formazione di Yoga della Risata\, Yoga Nidra e Scalarprana. Quest’ultima è una innovativa tecnologia energetica che\, oltre a utilizzare l’ormai noto prana (o Qi o Ki)\, permette di sfruttare una energia ancora più sottile\, inesauribile e incorruttibile\, chiamata energia scalare.\nPer info e prenotazioni della formazione Yoga Nidra Online non esitare a contattarmi! \n\ninfo@elenabiazzi.it\n3496102654 URL:https://www.elenabiazzi.it/evento/formazione-yoga-nidra-ol-2/ CATEGORIES:Formazione,Yoga Nidra ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.elenabiazzi.it/wp-content/uploads/2023/01/formazione-yoga-nidra-online-1.jpg ORGANIZER;CN="Elena":MAILTO:info@elenabiazzi.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240119T094500 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240119T104500 DTSTAMP:20260520T230313 CREATED:20240114T213800Z LAST-MODIFIED:20240114T213800Z UID:43146-1705657500-1705661100@www.elenabiazzi.it SUMMARY:Yoga Gentile: lo yoga davvero per tutti DESCRIPTION:Yoga Gentile: per ridisegnare il tuo mondo\n\nYoga Gentile è il metodo che ho ideato\, adatto a tutti e ideale anche in presenza di malattie croniche\, oncologiche\, dolori osteoarticolari\, difficoltà di movimento…\nYoga Gentile serve per aiutarti a prendere in mano la tua vita\, proprio ora! Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! URL:https://www.elenabiazzi.it/evento/yoga-gentile-sl/ CATEGORIES:Yoga Gentile ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.elenabiazzi.it/wp-content/uploads/2024/01/567D89AC-7B14-4DA2-B79E-39DA4F520722_1_105_c.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240125T190000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240125T200000 DTSTAMP:20260520T230313 CREATED:20240114T221802Z LAST-MODIFIED:20240115T152926Z UID:43153-1706209200-1706212800@www.elenabiazzi.it SUMMARY:Club della Risata DESCRIPTION:IL CLUB DELLA RISATA: LO YOGA DELLA RISATA IN AZIONE NEL GRUPPO\nLo yoga della risata è un’intuizione geniale supportata scientificamente: tutti possono ridere – senza l’uso di comicità\, umorismo\, indipendentemente dal fatto che sussistano o meno ragioni esterne per farlo – a partire da semplici esercizi fisici che “ingannano” il cervello; questo – incapace di distinguere una risata “indotta” da una spontanea – reagisce in entrambi i casi nello stesso modo: produce gli stessi benefici fisiologici e psicologici\, produce la stessa chimica interna\, rilasciando una D.O.S.E. (dopamina\, ossitocina\, serotonina\, endorfine) che ha l’effetto di favorire la felicità e provocando una significativa riduzione del cortisolo\, responsabile dello stress. \nQuesto significa che il cervello può essere addestrato a ridere e spiega perché uno degli assiomi dello yoga della risata è: \n“Non rido perché sono felice\, sono felice perché rido”.\nLa disciplina nasce a Mumbai nel 1995 ad opera del medico indiano dott.Madan Kataria e si chiama così poiché abbina esercizi di respirazione (pranayama) e consapevolezza (mindfulness) tipici dello yoga con esercizi dei quattro principi della gioia: ridere\, cantare\, ballare e giocare.\nLa risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale è possibile eliminare l’anidride carbonica stantia dei polmoni e che\, se fatta di pancia\, aiuta a sbloccare il diaframma\, spesso contratto dallo stress e dalle emozioni spiacevoli che vorremmo non sentire più. \nIl luogo privilegiato per praticare la disciplina è il club della risata: \nun ambiente protetto dove ci si ritrova con regolarità per allenarsi a diventare felici incondizionatamente\, dove si è autorizzati a ridere fragorosamente e si impara a farlo per almeno 10 minuti consecutivi\, che è il tempo necessario\, scientificamente dimostrato\, affinché si generi il “Joy cocktail” interno.\nNel club si inizia a ridere in gruppo con modalità giocosa\, attivando il corpo – secondo il principio “motion creates emotion” (l’azione crea l’emozione) – e il contagio visivo – in cui giocano un ruolo fondamentale i neuroni specchio (vedere l’altro ridere facilita la mia risata); la risata da “spintanea” diventa presto spontanea\, autentica e contagiosa. \nI benefici che si generano partecipando al club della risata riguardano:\n– la salute in generale\, perché vengono rafforzati i sistemi immunitario\, cardiocircolatorio e respiratorio\, espulse le tossine\, ridotti i dolori cronici e le tensioni\n– la vita personale\, perché migliora l’umore\, riduce lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione che oggi è una delle principali malattie al mondo\n– la vita professionale perché crea armonia tra i colleghi\, migliora le prestazioni e aumenta la creatività grazie a un maggiore apporto di ossigeno a cervello e corpo\n– la vita sociale\, perché è un’energia positiva che connette le persone\, aiuta a fare amicizia facilmente e migliora le relazioni\n– il saper affrontare e superare le sfide quotidiane\, perché promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con situazioni e persone difficili nella maniera migliore possibile \nLa felicità è tua responsabilita!\nLa tua mente razionale sarà recalcitrante\, soprattutto all’inizio\, perché le sembrerà di fare una cosa senza senso. Se avrai il coraggio di superare queste comprensibili resistenze\, di andare oltre e provare a metterti in gioco nel club della risata\, con la convinzione che non c’è giusto o sbagliato in ciò che fai\, bensì nuove esperienze che possono portarti grande beneficio\, allora avrai la possibilità di intraprendere il cambiamento verso una forma di felicità che sta nelle tue mani\, che è nel tuo potere\, non più delegata ad altri o a situazioni e condizioni sulle quali non puoi avere il controllo. Porterai nella tua vita e nella vita di chi ti è vicino\, una vera e propria rivoluzione gioiosa! \nIl primo incontro è gratuito. Puoi partecipare quando vuoi\, senza obblighi e solo per il piacere di farlo e di sperimentarne i benefici.\nPer info chiama il 3496102654. 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Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! 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(dopamina\, ossitocina\, serotonina\, endorfine) che ha l’effetto di favorire la felicità e provocando una significativa riduzione del cortisolo\, responsabile dello stress. \nQuesto significa che il cervello può essere addestrato a ridere e spiega perché uno degli assiomi dello yoga della risata è: \n“Non rido perché sono felice\, sono felice perché rido”.\nLa disciplina nasce a Mumbai nel 1995 ad opera del medico indiano dott.Madan Kataria e si chiama così poiché abbina esercizi di respirazione (pranayama) e consapevolezza (mindfulness) tipici dello yoga con esercizi dei quattro principi della gioia: ridere\, cantare\, ballare e giocare.\nLa risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale è possibile eliminare l’anidride carbonica stantia dei polmoni e che\, se fatta di pancia\, aiuta a sbloccare il diaframma\, spesso contratto dallo stress e dalle emozioni spiacevoli che vorremmo non sentire più. \nIl luogo privilegiato per praticare la disciplina è il club della risata: \nun ambiente protetto dove ci si ritrova con regolarità per allenarsi a diventare felici incondizionatamente\, dove si è autorizzati a ridere fragorosamente e si impara a farlo per almeno 10 minuti consecutivi\, che è il tempo necessario\, scientificamente dimostrato\, affinché si generi il “Joy cocktail” interno.\nNel club si inizia a ridere in gruppo con modalità giocosa\, attivando il corpo – secondo il principio “motion creates emotion” (l’azione crea l’emozione) – e il contagio visivo – in cui giocano un ruolo fondamentale i neuroni specchio (vedere l’altro ridere facilita la mia risata); la risata da “spintanea” diventa presto spontanea\, autentica e contagiosa. \nI benefici che si generano partecipando al club della risata riguardano:\n– la salute in generale\, perché vengono rafforzati i sistemi immunitario\, cardiocircolatorio e respiratorio\, espulse le tossine\, ridotti i dolori cronici e le tensioni\n– la vita personale\, perché migliora l’umore\, riduce lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione che oggi è una delle principali malattie al mondo\n– la vita professionale perché crea armonia tra i colleghi\, migliora le prestazioni e aumenta la creatività grazie a un maggiore apporto di ossigeno a cervello e corpo\n– la vita sociale\, perché è un’energia positiva che connette le persone\, aiuta a fare amicizia facilmente e migliora le relazioni\n– il saper affrontare e superare le sfide quotidiane\, perché promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con situazioni e persone difficili nella maniera migliore possibile \nLa felicità è tua responsabilita!\nLa tua mente razionale sarà recalcitrante\, soprattutto all’inizio\, perché le sembrerà di fare una cosa senza senso. Se avrai il coraggio di superare queste comprensibili resistenze\, di andare oltre e provare a metterti in gioco nel club della risata\, con la convinzione che non c’è giusto o sbagliato in ciò che fai\, bensì nuove esperienze che possono portarti grande beneficio\, allora avrai la possibilità di intraprendere il cambiamento verso una forma di felicità che sta nelle tue mani\, che è nel tuo potere\, non più delegata ad altri o a situazioni e condizioni sulle quali non puoi avere il controllo. Porterai nella tua vita e nella vita di chi ti è vicino\, una vera e propria rivoluzione gioiosa! \nIl primo incontro è gratuito. Puoi partecipare quando vuoi\, senza obblighi e solo per il piacere di farlo e di sperimentarne i benefici.\nPer info chiama il 3496102654. URL:https://www.elenabiazzi.it/evento/club-della-risata-mer/ CATEGORIES:Yoga della Risata ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.elenabiazzi.it/wp-content/uploads/2024/01/16ABD4FB-D6C0-43B3-9F5B-86034638C37A_1_105_c.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240119T094500 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240119T104500 DTSTAMP:20260520T230313 CREATED:20240114T213800Z LAST-MODIFIED:20240114T213800Z UID:43146-1705657500-1705661100@www.elenabiazzi.it SUMMARY:Yoga Gentile: lo yoga davvero per tutti DESCRIPTION:Yoga Gentile: per ridisegnare il tuo mondo\n\nYoga Gentile è il metodo che ho ideato\, adatto a tutti e ideale anche in presenza di malattie croniche\, oncologiche\, dolori osteoarticolari\, difficoltà di movimento…\nYoga Gentile serve per aiutarti a prendere in mano la tua vita\, proprio ora! Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! 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(dopamina\, ossitocina\, serotonina\, endorfine) che ha l’effetto di favorire la felicità e provocando una significativa riduzione del cortisolo\, responsabile dello stress. \nQuesto significa che il cervello può essere addestrato a ridere e spiega perché uno degli assiomi dello yoga della risata è: \n“Non rido perché sono felice\, sono felice perché rido”.\nLa disciplina nasce a Mumbai nel 1995 ad opera del medico indiano dott.Madan Kataria e si chiama così poiché abbina esercizi di respirazione (pranayama) e consapevolezza (mindfulness) tipici dello yoga con esercizi dei quattro principi della gioia: ridere\, cantare\, ballare e giocare.\nLa risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale è possibile eliminare l’anidride carbonica stantia dei polmoni e che\, se fatta di pancia\, aiuta a sbloccare il diaframma\, spesso contratto dallo stress e dalle emozioni spiacevoli che vorremmo non sentire più. \nIl luogo privilegiato per praticare la disciplina è il club della risata: \nun ambiente protetto dove ci si ritrova con regolarità per allenarsi a diventare felici incondizionatamente\, dove si è autorizzati a ridere fragorosamente e si impara a farlo per almeno 10 minuti consecutivi\, che è il tempo necessario\, scientificamente dimostrato\, affinché si generi il “Joy cocktail” interno.\nNel club si inizia a ridere in gruppo con modalità giocosa\, attivando il corpo – secondo il principio “motion creates emotion” (l’azione crea l’emozione) – e il contagio visivo – in cui giocano un ruolo fondamentale i neuroni specchio (vedere l’altro ridere facilita la mia risata); la risata da “spintanea” diventa presto spontanea\, autentica e contagiosa. \nI benefici che si generano partecipando al club della risata riguardano:\n– la salute in generale\, perché vengono rafforzati i sistemi immunitario\, cardiocircolatorio e respiratorio\, espulse le tossine\, ridotti i dolori cronici e le tensioni\n– la vita personale\, perché migliora l’umore\, riduce lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione che oggi è una delle principali malattie al mondo\n– la vita professionale perché crea armonia tra i colleghi\, migliora le prestazioni e aumenta la creatività grazie a un maggiore apporto di ossigeno a cervello e corpo\n– la vita sociale\, perché è un’energia positiva che connette le persone\, aiuta a fare amicizia facilmente e migliora le relazioni\n– il saper affrontare e superare le sfide quotidiane\, perché promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con situazioni e persone difficili nella maniera migliore possibile \nLa felicità è tua responsabilita!\nLa tua mente razionale sarà recalcitrante\, soprattutto all’inizio\, perché le sembrerà di fare una cosa senza senso. Se avrai il coraggio di superare queste comprensibili resistenze\, di andare oltre e provare a metterti in gioco nel club della risata\, con la convinzione che non c’è giusto o sbagliato in ciò che fai\, bensì nuove esperienze che possono portarti grande beneficio\, allora avrai la possibilità di intraprendere il cambiamento verso una forma di felicità che sta nelle tue mani\, che è nel tuo potere\, non più delegata ad altri o a situazioni e condizioni sulle quali non puoi avere il controllo. Porterai nella tua vita e nella vita di chi ti è vicino\, una vera e propria rivoluzione gioiosa! \nIl primo incontro è gratuito. Puoi partecipare quando vuoi\, senza obblighi e solo per il piacere di farlo e di sperimentarne i benefici.\nPer info chiama il 3496102654. 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Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! 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Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! 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Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! 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(dopamina\, ossitocina\, serotonina\, endorfine) che ha l’effetto di favorire la felicità e provocando una significativa riduzione del cortisolo\, responsabile dello stress. \nQuesto significa che il cervello può essere addestrato a ridere e spiega perché uno degli assiomi dello yoga della risata è: \n“Non rido perché sono felice\, sono felice perché rido”.\nLa disciplina nasce a Mumbai nel 1995 ad opera del medico indiano dott.Madan Kataria e si chiama così poiché abbina esercizi di respirazione (pranayama) e consapevolezza (mindfulness) tipici dello yoga con esercizi dei quattro principi della gioia: ridere\, cantare\, ballare e giocare.\nLa risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale è possibile eliminare l’anidride carbonica stantia dei polmoni e che\, se fatta di pancia\, aiuta a sbloccare il diaframma\, spesso contratto dallo stress e dalle emozioni spiacevoli che vorremmo non sentire più. \nIl luogo privilegiato per praticare la disciplina è il club della risata: \nun ambiente protetto dove ci si ritrova con regolarità per allenarsi a diventare felici incondizionatamente\, dove si è autorizzati a ridere fragorosamente e si impara a farlo per almeno 10 minuti consecutivi\, che è il tempo necessario\, scientificamente dimostrato\, affinché si generi il “Joy cocktail” interno.\nNel club si inizia a ridere in gruppo con modalità giocosa\, attivando il corpo – secondo il principio “motion creates emotion” (l’azione crea l’emozione) – e il contagio visivo – in cui giocano un ruolo fondamentale i neuroni specchio (vedere l’altro ridere facilita la mia risata); la risata da “spintanea” diventa presto spontanea\, autentica e contagiosa. \nI benefici che si generano partecipando al club della risata riguardano:\n– la salute in generale\, perché vengono rafforzati i sistemi immunitario\, cardiocircolatorio e respiratorio\, espulse le tossine\, ridotti i dolori cronici e le tensioni\n– la vita personale\, perché migliora l’umore\, riduce lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione che oggi è una delle principali malattie al mondo\n– la vita professionale perché crea armonia tra i colleghi\, migliora le prestazioni e aumenta la creatività grazie a un maggiore apporto di ossigeno a cervello e corpo\n– la vita sociale\, perché è un’energia positiva che connette le persone\, aiuta a fare amicizia facilmente e migliora le relazioni\n– il saper affrontare e superare le sfide quotidiane\, perché promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con situazioni e persone difficili nella maniera migliore possibile \nLa felicità è tua responsabilita!\nLa tua mente razionale sarà recalcitrante\, soprattutto all’inizio\, perché le sembrerà di fare una cosa senza senso. 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Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! 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(dopamina\, ossitocina\, serotonina\, endorfine) che ha l’effetto di favorire la felicità e provocando una significativa riduzione del cortisolo\, responsabile dello stress. \nQuesto significa che il cervello può essere addestrato a ridere e spiega perché uno degli assiomi dello yoga della risata è: \n“Non rido perché sono felice\, sono felice perché rido”.\nLa disciplina nasce a Mumbai nel 1995 ad opera del medico indiano dott.Madan Kataria e si chiama così poiché abbina esercizi di respirazione (pranayama) e consapevolezza (mindfulness) tipici dello yoga con esercizi dei quattro principi della gioia: ridere\, cantare\, ballare e giocare.\nLa risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale è possibile eliminare l’anidride carbonica stantia dei polmoni e che\, se fatta di pancia\, aiuta a sbloccare il diaframma\, spesso contratto dallo stress e dalle emozioni spiacevoli che vorremmo non sentire più. \nIl luogo privilegiato per praticare la disciplina è il club della risata: \nun ambiente protetto dove ci si ritrova con regolarità per allenarsi a diventare felici incondizionatamente\, dove si è autorizzati a ridere fragorosamente e si impara a farlo per almeno 10 minuti consecutivi\, che è il tempo necessario\, scientificamente dimostrato\, affinché si generi il “Joy cocktail” interno.\nNel club si inizia a ridere in gruppo con modalità giocosa\, attivando il corpo – secondo il principio “motion creates emotion” (l’azione crea l’emozione) – e il contagio visivo – in cui giocano un ruolo fondamentale i neuroni specchio (vedere l’altro ridere facilita la mia risata); la risata da “spintanea” diventa presto spontanea\, autentica e contagiosa. \nI benefici che si generano partecipando al club della risata riguardano:\n– la salute in generale\, perché vengono rafforzati i sistemi immunitario\, cardiocircolatorio e respiratorio\, espulse le tossine\, ridotti i dolori cronici e le tensioni\n– la vita personale\, perché migliora l’umore\, riduce lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione che oggi è una delle principali malattie al mondo\n– la vita professionale perché crea armonia tra i colleghi\, migliora le prestazioni e aumenta la creatività grazie a un maggiore apporto di ossigeno a cervello e corpo\n– la vita sociale\, perché è un’energia positiva che connette le persone\, aiuta a fare amicizia facilmente e migliora le relazioni\n– il saper affrontare e superare le sfide quotidiane\, perché promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con situazioni e persone difficili nella maniera migliore possibile \nLa felicità è tua responsabilita!\nLa tua mente razionale sarà recalcitrante\, soprattutto all’inizio\, perché le sembrerà di fare una cosa senza senso. Se avrai il coraggio di superare queste comprensibili resistenze\, di andare oltre e provare a metterti in gioco nel club della risata\, con la convinzione che non c’è giusto o sbagliato in ciò che fai\, bensì nuove esperienze che possono portarti grande beneficio\, allora avrai la possibilità di intraprendere il cambiamento verso una forma di felicità che sta nelle tue mani\, che è nel tuo potere\, non più delegata ad altri o a situazioni e condizioni sulle quali non puoi avere il controllo. Porterai nella tua vita e nella vita di chi ti è vicino\, una vera e propria rivoluzione gioiosa! \nIl primo incontro è gratuito. Puoi partecipare quando vuoi\, senza obblighi e solo per il piacere di farlo e di sperimentarne i benefici.\nPer info chiama il 3496102654. URL:https://www.elenabiazzi.it/evento/club-della-risata-gio/ CATEGORIES:Yoga della Risata ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.elenabiazzi.it/wp-content/uploads/2024/01/16ABD4FB-D6C0-43B3-9F5B-86034638C37A_1_105_c.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20231108T190000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20231108T200000 DTSTAMP:20260520T230313 CREATED:20240114T180406Z LAST-MODIFIED:20240114T214331Z UID:43134-1699470000-1699473600@www.elenabiazzi.it SUMMARY:Yoga Gentile: lo yoga davvero per tutti DESCRIPTION:Yoga Gentile: per ridisegnare il tuo mondo\n\nYoga Gentile è il metodo che ho ideato\, adatto a tutti e ideale anche in presenza di malattie croniche\, oncologiche\, dolori osteoarticolari\, difficoltà di movimento…\nYoga Gentile serve per aiutarti a prendere in mano la tua vita\, proprio ora! Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! 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si diploma insegnante di Yoga Ratna con la Maestra Gabriella Cella\, consegue il secondo livello Reiki Universal con la Master Daniela Paffetti e diventa istruttore della Body Energy System con Sifu Stefano Stefanelli.\nNel 2015 avviene incontro con lo yoga della risata\, in un periodo particolarmente sfidante\, e si può dire che abbia costituito l’elemento di svolta per ritrovare senso\, entusiasmo e voglia di vivere.\nNel 2016 diventa Teacher Trainer e approfondisce la disciplina dello Yoga Nidra\, anello di congiunzione tra lo YDR e lo Yoga tradizionale. Per questo suo lavoro di ricerca\, riceve nel 2018 il titolo di World Laughter Ambassador.\nSi occupa di discipline che aiutano a incrementare e incanalare l’energia vitale\, con lo scopo di sviluppare maggiore salute (lavoro sul corpo fisico)\, consapevolezza (lavoro sul corpo mentale)\, corretto contributo (lavoro sul corpo emotivo\, sulla consapevolezza del cuore e la capacità di fare dono della propria unicità) e gioia (lavoro sul corpo spirituale).\nAl momento le sue attenzioni sono principalmente investite nella divulgazione e formazione di Yoga della Risata\, Yoga Nidra e Scalarprana. Quest’ultima è una innovativa tecnologia energetica che\, oltre a utilizzare l’ormai noto prana (o Qi o Ki)\, permette di sfruttare una energia ancora più sottile\, inesauribile e incorruttibile\, chiamata energia scalare.\nPer info e prenotazioni della formazione Yoga Nidra Online non esitare a contattarmi! \n\ninfo@elenabiazzi.it\n3496102654 URL:https://www.elenabiazzi.it/evento/formazione-yoga-nidra-ol-2/ CATEGORIES:Formazione,Yoga Nidra ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.elenabiazzi.it/wp-content/uploads/2023/01/formazione-yoga-nidra-online-1.jpg ORGANIZER;CN="Elena":MAILTO:info@elenabiazzi.it END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240119T094500 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240119T104500 DTSTAMP:20260520T230313 CREATED:20240114T213800Z LAST-MODIFIED:20240114T213800Z UID:43146-1705657500-1705661100@www.elenabiazzi.it SUMMARY:Yoga Gentile: lo yoga davvero per tutti DESCRIPTION:Yoga Gentile: per ridisegnare il tuo mondo\n\nYoga Gentile è il metodo che ho ideato\, adatto a tutti e ideale anche in presenza di malattie croniche\, oncologiche\, dolori osteoarticolari\, difficoltà di movimento…\nYoga Gentile serve per aiutarti a prendere in mano la tua vita\, proprio ora! Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! 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Basta rimandare o delegare troppo agli altri: inizia con il poco che puoi fare e scopri che esiste un mondo di possibilità che ignoravi!\n\nLa lezione può essere considerata una sorta di allenamento dolce\, non solo per il corpo ma anche per la mente; comprende una parte di riscaldamento anche con automassaggi\, una parte pratica derivata da Yoga e Qi Gong\, con posizioni statiche e dinamiche\, tecniche di respirazione e Mindfulness\, una parte conclusiva con rilassamento e visualizzazioni.\n\n\n Ce la fai a prenderti un’ora per te?\n per praticare insieme e apprendere strumenti semplici quanto efficaci e accessibili\n per coltivare la GIOIA\n per affrontare la vita con LEGGEREZZA\n per manifestare la tua ̀UNICITÀ\n\n\nLe lezioni di Yoga Gentile si svolgeranno:\n\nil mercoledì dalle ore 19 alle 20 nella Sala Forum di Via Speciano 2 a Cremona\nil venerdì dalle 9.45 alle 10.45 nella sala di meditazione di Stagno Lombardo in via Aldo Moro 22\n\n\n Per ogni info contattami – anche via Whatsapp o telegram – al 3496102654\n  Ti aspetto con gioia! 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(dopamina\, ossitocina\, serotonina\, endorfine) che ha l’effetto di favorire la felicità e provocando una significativa riduzione del cortisolo\, responsabile dello stress. \nQuesto significa che il cervello può essere addestrato a ridere e spiega perché uno degli assiomi dello yoga della risata è: \n“Non rido perché sono felice\, sono felice perché rido”.\nLa disciplina nasce a Mumbai nel 1995 ad opera del medico indiano dott.Madan Kataria e si chiama così poiché abbina esercizi di respirazione (pranayama) e consapevolezza (mindfulness) tipici dello yoga con esercizi dei quattro principi della gioia: ridere\, cantare\, ballare e giocare.\nLa risata non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale è possibile eliminare l’anidride carbonica stantia dei polmoni e che\, se fatta di pancia\, aiuta a sbloccare il diaframma\, spesso contratto dallo stress e dalle emozioni spiacevoli che vorremmo non sentire più. \nIl luogo privilegiato per praticare la disciplina è il club della risata: \nun ambiente protetto dove ci si ritrova con regolarità per allenarsi a diventare felici incondizionatamente\, dove si è autorizzati a ridere fragorosamente e si impara a farlo per almeno 10 minuti consecutivi\, che è il tempo necessario\, scientificamente dimostrato\, affinché si generi il “Joy cocktail” interno.\nNel club si inizia a ridere in gruppo con modalità giocosa\, attivando il corpo – secondo il principio “motion creates emotion” (l’azione crea l’emozione) – e il contagio visivo – in cui giocano un ruolo fondamentale i neuroni specchio (vedere l’altro ridere facilita la mia risata); la risata da “spintanea” diventa presto spontanea\, autentica e contagiosa. \nI benefici che si generano partecipando al club della risata riguardano:\n– la salute in generale\, perché vengono rafforzati i sistemi immunitario\, cardiocircolatorio e respiratorio\, espulse le tossine\, ridotti i dolori cronici e le tensioni\n– la vita personale\, perché migliora l’umore\, riduce lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione che oggi è una delle principali malattie al mondo\n– la vita professionale perché crea armonia tra i colleghi\, migliora le prestazioni e aumenta la creatività grazie a un maggiore apporto di ossigeno a cervello e corpo\n– la vita sociale\, perché è un’energia positiva che connette le persone\, aiuta a fare amicizia facilmente e migliora le relazioni\n– il saper affrontare e superare le sfide quotidiane\, perché promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con situazioni e persone difficili nella maniera migliore possibile \nLa felicità è tua responsabilita!\nLa tua mente razionale sarà recalcitrante\, soprattutto all’inizio\, perché le sembrerà di fare una cosa senza senso. Se avrai il coraggio di superare queste comprensibili resistenze\, di andare oltre e provare a metterti in gioco nel club della risata\, con la convinzione che non c’è giusto o sbagliato in ciò che fai\, bensì nuove esperienze che possono portarti grande beneficio\, allora avrai la possibilità di intraprendere il cambiamento verso una forma di felicità che sta nelle tue mani\, che è nel tuo potere\, non più delegata ad altri o a situazioni e condizioni sulle quali non puoi avere il controllo. Porterai nella tua vita e nella vita di chi ti è vicino\, una vera e propria rivoluzione gioiosa! \nIl primo incontro è gratuito. Puoi partecipare quando vuoi\, senza obblighi e solo per il piacere di farlo e di sperimentarne i benefici.\nPer info chiama il 3496102654. 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