Per tutti coloro che vogliono cimentarsi nella conduzione della straordinaria disciplina di Yoga Nidra, consiglio innanzitutto di informarsi attraverso al lettura di qualche libro specifico e di sperimentare personalmente le visualizzazioni prima di proporle, per...
Perché una pratica possa definirsi Yoga Nidra devono susseguirsi in un determinato ordine alcune tecniche sostanziali; la mancanza di uno di questi passaggi fa sì che la pratica resti comunque una valida meditazione o visualizzazione guidata, ma non uno Yoga Nidra....
Lo Yoga Nidra è un metodo antico e sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale, emozionale e spirituale. È, inoltre, una tecnica potentissima per riprogrammare l’inconscio e iniziare trasformazioni significative della propria vita.Quando parliamo...
Perché questa Meditazione Guidata? Questo è il fatto: lo Yoga della Risata mi ha fatto riscoprire l’importanza dello Yoga Nidra, poiché è una delle tecniche utilizzate in chiusura della sessione (vedi articolo). Da qui ho iniziato ad approfondirlo di nuovo,...
La selezione del Sankalpa è la parte più delicata ed importante dello Yoga Nidra. È quella che può consentirci veramente di iniziare una trasformazione profonda. Il Sankalpa è una frase o un proposito positivo, che si ripete mentalmente per tre volte, nel punto della...